こんにちは。
体温を上げる料理研究家、小川原智子です。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？
新緑がまぶしい５月がスタートしましたね。
私は家族と１泊で旅行に出かけてきました。
毎月恒例、前月の人気記事ベスト５の発表です！
４月は、私自身の「心の温活」を綴った旅レポや、
体調管理に役立つ「お手当て」の記事に
たくさんのアクセスをいただきました。
体の内側から元気になるヒントがつまった記事が
並んでいますので、ぜひゆっくりご覧くださいね。
それでは、第5位から発表します！
各記事タイトルをどうぞ。
クリックするとページに飛びます。
↓ ↓ ↓
八百万の神が宿る「石垣島」で心と体を温め、自分を愛しむ4日間（石垣島レポ①）
モコ先生の温活メッセージ： 八百万の神々が宿る石垣島での
ウェルネスツアーの記録です。
美しい海、魂が共鳴する仲間との出会い……。
「今、この瞬間をどう生きるか」を見つめ直した、
最高の「心の温活」の始まりを綴りました。
【保存版】里芋湿布の作り方｜体の自然治癒力を引き出す食べ物のお手当て
モコ先生の温活メッセージ：昔から受け継がれてきた「いもぐすり」の知恵。 打撲や炎症、やけどなどに役立つ里芋湿布の作り方を詳しくご紹介しています。 「家庭にある食材で体をケアしたい」という方に、長らく読まれている記事です。
心と体を温める香取神宮参拝とお野菜たっぷりランチ｜体温を上げる料理研究家の温活レポ
モコ先生の温活メッセージ：感謝を捧げる「おいしい参拝」の記録。 神聖な空気の中で心を整えた後は、農園カフェで畑のごちそうをたっぷり堪能。 日常の中で小さな温かさに気づくことの大切さを再確認した一日でした。
【レシピ】まるでチーズ？豆腐の酒粕みそ漬けの作り方│発酵おつまみの会
モコ先生の温活メッセージ：「これ、本当にお豆腐！？」と驚かれる絶品おつまみレシピ。 発酵×大豆のパワーで、更年期世代の心強い味方になってくれます。 熟成させるほどにコクが増す、雅で贅沢な味わいをお楽しみください。
自分を愛しむ特別な休日。守谷の隠れ家的パンと焼き菓子のお店「晴耕雨読」で野外ランチ
モコ先生の温活メッセージ：４月の第１位は、心を開放する「オフ」の時間の大切さを綴った記事でした。 新緑のお庭で、大好きな友人たちと美味しいパンを囲むひととき。 「あぁ、幸せだな」と感じる心の余白が、体を温めて、むくむく元気になっていくことを実感します。
いかがでしたでしょうか？
4月にランクインした記事をこうして振り返ると、
皆さまが「自然の力」で自分を整え、
心から自分を愛しむ時間を
大切にされていることが伝わってきて、
私自身の心もポカポカと温かくなりました。
いつもブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます。
5月。
爽やかな風が吹き、
生命のエネルギーが満ちあふれる季節ですね。
その一方で、
寒暖差や春の疲れが
「なんとなくの不調」として出やすい時期でもあります。
「心も体も軽やかになって、
新しいことに挑戦したい」
「大切な家族を、
自信を持って守れる『食の知恵』を身につけたい」
もし、
あなたの心の中に
そんな小さな願いがあったなら、
ぜひ、「食べる温活」の扉を叩いてみてください。
石垣島の太陽のような熱い想いと、
里芋湿布が教えてくれる自然の癒やし、
そして、
ひとつまみの塩が体を整えてくれる「食べる温活」。
25年の歩みの中で
培ってきた私のすべてを、
愛を込めてお伝えします。
あなたの体温が上がると⤴、
見える世界がパッと明るく、
笑顔に変わっていきますよ⤴⤴⤴
5月も、
心ときめく幸せな毎日を一緒に過ごしましょう！
Instagramでは、
ブログよりタイムリーに記事をアップしています。
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食べる温活☀️体温を上げる料理研究家✨小川原智子/茨城・東京(@tomoko_ogawara) • Instagram写真と動画
茨城県土浦市・つくば市
マクロビオティック料理教室
イエローハーモニー
小川原智子（おがわらともこ）
現在募集中のレッスン情報（２４時間受付）
５月１２日（火）塩マニア（東京・大田区）満席
５月１３日（水）畑の発酵料理教室「新玉ねぎ」（茨城・つくば）満席
５月２６日（火）梅づくしの温活ラボ（茨城・つくば）満席
６月９日（火）畑の発酵ブランチ（茨城・つくば）満席
６月２２日（月）塩マニア（茨城つくば「はっこめ」）満席→残１
セミナー登壇＆イベント講師
５月２１日（木）塩マニア（埼玉・松伏町「エンブレイスオリーブ」）
６月３日（水）塩マニア（群馬・伊勢崎「長安寺」）
６月４日（木）塩マニア１３時～（群馬・伊勢崎「なちゅりす」）
ＮＥＷ【開催＆登壇決定】
５月３０日（土）畑の発酵居酒屋の会（茨城・つくば）
６月１９日（金）塩から作る〈塩マニア〉の梅干しコラボ（茨城・つくば）
６月３０日（火）塩マニア（茨城・小美玉「マーコズカフェ」）
７月１１日１３日１４日大阪だしde発酵ごはんの会（茨城・土浦）
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