子宮をぽかぽか温めて、もっとキレイに!もっと元気に!

体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。

 

 

「食とエクササイズ」で、

体温を上げて、子宮力を高める!という

体温を上げるマクロビオティック料理研究家と

美ボディスタイリストの牧野修代先生の温活コラボ。

 

茨城県つくば市、

京都市に続きまして、

昨日、茨城県水戸市で初開催しました。

 

 

満席御礼。

 

水戸や日立、

ひたちなか、常陸大宮などからご参加くださりました。

 
 
皆さま、ありがとうございます!!

 

 

体温を上げる料理研究家小川原智子による

「マクロビオティックの子宮力アップ」レッスン。

 

 

子宮を高める食養生ーをレクチャー。

 

 

食事だけではなく、

毎日続けられる生活習慣やカラダの温め方など

みっちりお話させていただきました。

 

 

子宮力を高めるスペシャル食材もご紹介。

 

 

「子宮力UP」をテーマに、

「薬膳フルーツバー」と

「オリジナル薬膳茶」を召し上がっていただきました。

 

 

美ボディスタイリストの

牧野修代先生による「エクササイズ」レッスン。

 

 

この日のプログラムのキーワードは、

 

*女性性を高める!

*温活と筋肉は仲良し!

 

修代先生考案の

子宮を引き上げるのびのびエクサ、

本当に引き上がるんですっ^^

 

腰周りがスッキリされる方多くて、歓声が上がりました。

 

 

さらに

・股関節を柔らかくするエクサ

・いすに使ってできる「骨盤底筋」エクサ・・・と続きます。

 

 

「骨盤底筋」エクサは、

密かに悩んでいる人が多い「尿もれ」対策のエクササイズ!

 

いすに座ってできるエクササイズで、

皆さん、早速その効果を感じていらっしゃいました。

 

 

だんまり寂しそうなポーズですが、実はエクササイズ中です^^

 

「温活コラボ」のエクササイズは、

エクササイズといっても、

日常の中で簡単にできるものばかり。

 

 

スタジオでバッチリエクササイズを教わっても、

「うちではなかなかね~」というお声を聴きますから(私もその口^^)、

修代先生には、

うちに帰ってすぐに、よく過ごすキッチンで、

習慣にできるエクササイズを伝授していただいているの。

 

 

それが好評!!

 

「運動嫌い、運動苦手な私も、これなら続けられる!!」

 

「本も出ているけれど、プロから習うとやはり効果が違う!!」

 

「うちに帰っても復習できるちょうどいい分量がいいですね!!」

 

ーと、お喜びの声をいただいています。

 

 

◆ご参加の皆さまからご感想をいただきました。

 


温活コラボに参加して、
冷え性や肩こりが治りそう!!
(今日学んだことが続けられたら)

温活コラボを一言で表すと、
「損はないですよ!」
「参加してよかった!」


マクロビでは、
美につながる臓器のこと、臓器の養生の方法を学べて、
よかったです。

エクササイズでは、
ジムに通わなくても、おうちでできるエクササイズを教えてもらえてよかったです。

今日はありがとうございました。
事務所の社長に自慢します♪


(岸川瑠衣様、日立市、モデル、39歳)

 

 


参加すると子宮力UPして、
女子力UPするコラボですね。

美への意識が高まりました。


マクロビでは、
しっかり栄養が摂れるように自炊しようと思いました。
体温アップや子宮力アップに
食べるとよいものがわかってよかったです。
体温アップに意外なものがあって、ビックリでした。


エクササイズはおうちですぐに出来そうなもので、早速ガンバリます!

楽しい時間でした。
水戸でやっていただきありがたいです。

 

 

 


今日は内容の濃い講座をありがとうございました。

温活コラボを受けて、
体質を改善し、

健康と美を手に入れたいと思うので、
日々の生活で楽しく、
今日学んだ食とエクササイズを取り入れていきたいと思います。

子宮の調子が悪くなって、
生理不順など症状として、出てきたため、
マクロビオティックにとても興味がありました。

実際に聞いてみたら、
思っていたよりも難しく考えずに、
普段の食事に取り入れていけるものなんだと
新しい発見でした。

エクササイズでは、普段使わない筋肉を伸ばしたので、
痛気持ちよく、効果を実感しました。


温活コラボは、
ずっと女性らしくイキイキ過ごしたい方にオススメです。


またぜひよろしくお願いします。
 

RG様、エステシャン「サロンキュアラ」、水戸市、39歳 

 

 


食事と姿勢、年齢を重ねるごとに
意識することが大事になってくることを実感しました。

気を付けなくてはと思いながらも、
具体的にどうしたらいいのかという想いがありましたが、
コラボで具体的なお話をお聞きできて、
これからムリのない範囲で続けていけそうです。


姿勢よく若々しくなれそうです。

MH様、スマイルスター☆2525、ひたちなか市、49歳  

 

 


食と体幹を鍛える大切さを知ることができました。
「マクロビ×エクササイズ温活コラボ」は、
女性特有の悩みがある方におすすめします。


マクロビオティックでは陰のエネルギーと陽のエネルギーについて
学べたので、
これからの食事に生かしていきたいです。

消化よく玄米を食べるコツを教えていただいたので、
これから玄米ごはんを食べるようにしたい。

エクササイズでは、
少しの時間でもカラダを鍛えることができるということを実感できました。
 

(KW様、ひたちなか市、自営業、45歳)

 

 


マクロビレッスンでは、
食べ物に陰と陽があることが新しい発見でした。
なんとなくカラダによいものは意識していたつもりでしたが、
より具体的にわかりました。

エクササイズは、
毎日続けられる簡単でやりやすいものばかり。
今まで以上にカラダのことを意識して生活できそうです。

温活がよいとわかっていても、
具体的に何をしてよいのか分からない方が多いと思うので、
温活コラボに参加するとそのきっかけがつかめると思います。


今日はありがとうございました。
あっという間でしたが、
とても勉強になりました。
また是非参加させてください。
 

(IS様)

 

 

ご参加ありがとうございました。

 

皆さま、素敵な変化や学びがあったとのこと、嬉しく思いました。

 

最後は、

修代先生から特別に!
ポージングのプチレッスン。

 

 

生徒さん、すぐにマスターされて、キマってますね~!!

 

 

はい、こちらもバッチリ!!

 

 

成果発表を兼ねて、記念撮影!
 

「ハイ、ポーズ」!!!
 

 

ご参加ありがとうございました!!

 

修代先生との温活コラボ、今回水戸で初開催!

 

 

会場は、子供ごころで家を作る一級建築士事務インディゴデザイン。

 

 

 

昨年、開業時に風水鑑定をさせていただいたのがご縁で、会場として使わせていただきました。

 

 

 

修代先生や生徒さんから

 

「おしゃれで、居心地がいいですね。

氣がいいのを感じます」

 

クライアント様の会場も褒めていただいて嬉しく思いました。

 

 

修代先生との温活コラボ。

 

次回は・・・。

 

5月13日(日)

神戸市で「温活deダイエット「マクロビ×エクササイズ」、

 

 

5月24日(木)、

石岡市のつくばねオートキャンプ場で

「筑波山麓de野外マクロビ料理&青空ウォーキング」を予定しています。
 

■お申し込み・詳細はこちらから>>>

 

5/13(日)温活deダイエット「マクロビ×エクササイズ」(神戸)

 

5/24(木)筑波山麓de野外マクロビ料理&青空ウォーキング(石岡)

 

 

体温を上げる料理教室イエローハーモニー
小川原智子

 

 

子宮をぽかぽか温めて、もっとキレイに!もっと元気に!

体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。

 

 

3月3日ひな祭り。

いかがお過ごしでしたか?

 

 

ご家族やお友だちと、

ひな祭りパーティー楽しまれたかな~。

 

 

 

生徒さんのたまちゃんこと高橋和子さんからね、「お香&薬膳ひな祭りコラボ」でレッスンした「どら焼きレシピ」、「おうちでも作ったよ!」のご報告いただきました。

 

 

わぁ、可愛い!

小さなサイズのどら焼き!

お土産にお渡しした桜餡をはさんで作ったんですって。

 

 

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ひな祭りの素敵なティータイム。

 

 

手作りっていいですね。

 

 

生徒さんから

「作りました!」の報告ってね、本当に嬉しい。

 

 

 

ほっこり幸せな気持ちになりました。

 

たまちゃん、レッスン中もいい笑顔されてました。

 

 

 

生徒さんの笑顔が私の大きな喜びです

 

 

今日も素敵な一日を!

 

体温を上げるマクロビオティック料理教室

「イエローハーモニー」小川原智子

 

 

次回は3月26日(月)。

イエローハーモニーサロンで撮影&ライブ配信です。

 

 

 

お申し込み(24時間受付) 

レッスンには土浦だけではなく、つくば・牛久・阿見・かすみがうら・龍ヶ崎・

石岡・小美玉・水戸・筑西・古河・那珂・ひたちなか・守谷・稲敷、

遠くは東京・千葉・神奈川・埼玉からもご参加いただいています。

 
毎日の食事で子宮温活!
冷え、生理痛、更年期障害、肩こり、イライラなど
女性の不調をサポートして、夢を叶えるお手伝いしています。
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子宮をぽかぽか温めて、もっとキレイに!もっと元気に!

体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。

 

今日3月3日はひな祭り。

 

昨日は1日早く、武家屋敷で【大人女子の魅惑のひな祭り】開催しました。

 

 

コラボのお香レッスンではね、

”おいしいお香”作りました。

なんと梅エキスと蜂蜜入り!!

 

 

梅エキスというと、インフルエンザの流行が気になる季節、極微量でインフルエンザウィルスの活性を抑える働きが実験で証明されている梅加工品です。

 

「梅肉エキス」って、
完熟直前の新鮮な青梅の絞り汁だけを長時間煮つめて、
濃縮したもの。


青梅1キロから
わずか20グラムほどしかできない貴重な梅のエキスで、
有効成分は梅干しの数十倍といわれているの。

 

その梅エキスがお香に使われているなんて。

興味津々でした^^

 

 

さらに、

お香はお香でも!!

なかなかお見かけしない「練香(ねりこう)」づくり。

 

 

白檀や沈香など香木を鉢ですり合わせて、

ブレンドしていきます。

 

 

ブレンドしてあわせたお香を

手でクルクル丸めて作るのよ~!

 

 


 

お香レッスンの詳細は、

椎名まさえさんのブログを見てね!
 


 

体温を上げるマクロビオティック料理教室

「イエローハーモニー」小川原智子

 

 

次回は3月26日(月)。

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