ブログ記事一覧|コンディショニングトレーナーの日々想うこと -39ページ目
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コンディショニングトレーナーの日々想うこと
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【ヨガトーク】ツライなー、キツイなー、と思った時ほど、深呼吸。
体幹は、そのチカラを腕・脚に伝えることが大事。
すでに柔らかい人が柔軟性を高めたい時は、筋トレで筋肉を活性化させる
筋肉をほぐすと軽くなる。表現を変えると、チカラが入りやすくなる。
動かしていないカラダはこわばることは、自由を失うこと。
スポンジ理論。筋力発揮と柔軟性の関係。
トレーニングとコンディショニングは同じ線上にある。
【ヨガトーク】深い呼吸は体幹を刺激する。
マニフェスト。より良い運動習慣のために。
パーソナルトレーニングで得る学び。「カラダの感覚」
お正月。犬も人も、子どもは元気。パワーをもらう。
謹賀新年。人生はワンチャンス!ニャンとかなる!
2013年大晦日。みなとみらいまでラン。スタッフを退職。
コントロールできる重さですれば、筋トレはもっと頑張れる。
【スポルテック2013】に行ってきました。〜「本物の“体幹”を作るトレーニング方法の理論と実際
『SMRT CORE(スマートコア)』
湘南国際マラソン
スポーツとパフォーマンスとトレーニング
逆さになって考える
シェイプアップには自重トレーニング?
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