トレーニングとコンディショニングの違いについて、よく聞かれます。
ティップネスのサイトでは、下記のように説明があります。
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/personal_training/menu/
【トレーニング】
筋力トレーニングなどを通して、シェイプアップや体力を維持向上するためのプログラムを作成・指導します。
【コンディショニング】
ストレッチなどの軽運動を通して、コンディション（体調）を整えるためのプログラムを作成・指導します。
…と、あるんですが、大森はこれを分けて考えません。
コンディションが整わなければ、チカラを正しく発揮することは難しく、トレーニング効果も少なくなります。
一方、コンディショニングだけでトレーニングを欠かすと、コンディションを維持する筋力や感覚が養えません。
同じ線上にあるんです。
コンディションを整えてトレーニングをすることで、活動しやすい健康なカラダ保たれると考えます。
以前、整体の仕事をしていたことがあるのですが、その時はつまりコンディショニングだけでした。
その後、フィットネスクラブに関わることで、トレーニングの素晴らしさと必要性に気づきました。
もちろん、真の整体は日常生活レベルの動きも整えて、バランスを崩しにくくするものです。
しかしながら、現代はバランスを崩す要素があり過ぎます。
整体の否定ではありません。
(結果を出してる友人もいますし。)
カラダを「元の状態」に戻すだけでは、足りないケースが多くあるように感じるのです。
だから、バランスを崩して「マイナス」になったカラダを「ゼロ。元の状態」に戻すだけでなく「プラス。よりアクティブな状態」へ引き上げたいのです。
大森 剛/OMORI TAKESHI
http://www.largeforest.com/