動かしていないカラダはこわばることは、自由を失うこと。

カラダは動かしていないとこわばります。

昨日の「スポンジ理論」の続きのような内容なんですが、

運動不足による弊害はいろいろありまして、そのひとつとして「筋肉が固くなる」ことがあります。

人間のカラダは、ある意味効率を求めますし、ある意味サボるのが好きです。

筋肉を動かすことは、エネルギーを使うことなので、動かす必要がないと感じれば、動かなくなります。

省エネになるんだったら、運動しないほうが良いんじゃないか？なんて思われそうですが、

普通に生きているだけでも人間はカラダを動かしていますよね。

だんだんと動かなくなってくるということは、動きが制限されるのと同じです。

言い換えれば、自由を失います。

ここが怖いところだと思うんですよね。

人間のカラダは本来かなり自由に動くものだと思っています。

それが生活習慣や環境によって動かさなかったり、あるいは偏っていたりすることで、制限が多くなります。

とてももったいない。

自分自身でも感じる事なんですが、やはり運動をすることによってカラダがかえって楽になり、軽くなります。

この体験を、いろんな方に感じていただきたいと、日々想っています。