＼ボディトレーナー土屋あや子です／
今回は、
＼脱！肩こり〜肩上編〜
テニスボールケア／
万能アイテムのテニスボールを使って、
肩上をほぐしていきますよー！
美容効果
肩上の筋肉は、
実は小顔ケアに関係している。
肩上の筋肉が硬く収縮していると、
顔の筋肉を下方向へ引っ張るので、
フェイスラインが下がってしまう…。
肩上の筋肉をほぐし、
柔らかく伸縮できる状態にすることで、
フェイスリフトアップ！
健康効果
▪️肩上のコリをそのまま放置しておくと、
血行が悪くなり、頭痛を引き起こします。
頭痛薬を飲むことは根本改善ではありません。
▪️肩上の筋肉、僧帽筋がモリモリっと
盛り上がっていると、首が短く見えてしまいます。
肩上をの筋肉をほぐして、
頭痛改善、首長効果！
テニスボールでケアをすると、
手が疲れないよ！
疲れるケアは、続きませんからね！
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