たった10分の美脚ケア！

脚細くしたい〜、と情報を調べてるだけじゃダメ。

情報を知っただけじゃダメ。

行動しなきゃ脚は細くならん。

これは動画に出番がない写真なので、

ブログで利用してみました（笑）

ブログは、文章と写真で内容をお届けするもの。

ですが、

エクササイズは、

やはり文章より圧倒的に動画が伝わるわね。

エクササイズの雑誌や

エクササイズ本を読んでも、

動きがイマイチ掴めない…

という人がほとんど。

そこで、

今回は、

簡単！

10分でできちゃう美脚ケア

を動画でご紹介します！

フリー商材写真ではなく、自脚。

自脚（笑）じあし（笑）

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股関節若返り美脚メソッド

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ボディトレーナー土屋あや子

1979年1月3日　沖縄県那覇市生まれ

東京都渋谷区幡ヶ谷育ち

日本女子体育短期大学舞踊専攻卒業

16歳で初舞台。ミュージカル出演を経て20代で歌手へ転向。ラジオパーソナリティを務め、CDリリース、イベント、LIVE、CM、ラジオ、TV出演等。

30代でボディトレーナーへ。

トレーニング指導歴10年。

グループレッスン、出張レッスンをフットネスジム、ストレッチ店勤務を経て、個人セッション専門のホームサロン運営をスタート。

指導ジャンル：ピラティス、ボールピラティス、セラバンドピラティス、ストレッチエクササイズ、ダンスストレッチ、リンパケア、開脚・柔軟性アップ指導、スイミング指導、整体も行う。

歌手経験を生かし、自分を整える発声＆歌レッスンメニューも提供。

LOVEなコント師のシソンヌ👓👓

LOVEなバンドGRAPEVINE🍇

優しい年上旦那様と12歳男児の家族です。