こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
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【食べる順番】習慣で
いいかんじに維持出来ている♪
今年は11月に月曜断食を３クール
試してみたら…
みごとにフィット♪
54キロ台をキープ
できちゃったりしてる(〃▽〃)
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ここ数年、
冬になると確認するこの件
20年前に購入したパンツが
履けるのかチェック(≧∇≦)ﾉ
2016年あたりは脚ぱっつぱつで
履けませんでしたからね＾＾；
さあ履いてみましょう
ドキドキ…
今年も履けましたにょ(〃ω〃)
そしてついでに姿勢もチェック！
左と右でカラダの傾き違いますね
左が意識せずに立ったバージョン
右が矯正してから立ったバージョン
無意識に姿勢が前かがみに
なっていく～～～(*ﾉωﾉ)
おなかもぽっこりん
マイケル・ジャクソンの
ゼログラビティみたいに
ここまでじゃないけれども…
反張膝（はんちょうしつ）といって
足が太くなってしまう原因にもなるし
わたくしなぞ10数年前に
変形性膝関節症と診断下されてるので
膝に負担掛けられないんですよ
（競技バド続けて悪化させた）
人のカラダは一様ではない
じぶんは頭が大きくて
胴長短足(*ﾉωﾉ)（わかってんだって！）
足にかかる負担も
大きいと思います
膝がおかしな方向にむいていると
さらに負担がかかってのちのち
わたくしみたいに痛くなります(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
足が太いだけでは
すまされなくなる…
ゆえに姿勢はできるだけ
正しいポジションにと
心がけてます♪
【食べ順ラボ】の検証メンバーさんにも
反張膝さんがいらして
ケア方法をお伝えしたりしてます＾＾
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私自身
一時期、膝がカクカクして
どう足をついていいか
どう歩けばいいか
わからない時期がありました
足の専門家さんの
一日講座に伺った時
教えて頂いたセルフケア
毎日コツコツ続けて
ようやくその状態から脱出！
姿勢って大事だなぁって
長くお付き合いするカラダだから
減量できただけではなく
カラダのポジションも
いいところに収めたいですね♪
こちらもコツコツが
ポイントだなぁ♪
普段のクセ＜矯正セルフケア
こうならないとよくならないですしね
立ち姿が美しい✨
そんな人になりたいです(〃▽〃)
いや！なります♪(≧∇≦)ﾉ
ciel.w
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絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
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