こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
愚直に【食べる順番】のダイエット効果を
検証し発信しているブログです♪
†
我が家のクリスマスイブパーリー🎄
お昼にやりました～♪
予告通り…
すき家の炭火焼ホロホロチキン×３本
そしてお店でちろる。が
クリスマスだもん
牛皿5倍盛
やってみたいよねっ！(≧∇≦)ﾉと
乗ったｗｗ
そうしてパーリーアイテムの
すき家の炭火焼ホロホロチキン
牛皿５倍盛りゲットだｚ！
お皿にそれぞれ盛りつけた
結構凄かった(//∇//)♡
チキンはホロホロだったよぅっ！(≧∇≦)ﾉ
美味しい～～～～(*ﾉωﾉ)
ご馳走様でした(｡-人-｡)
完食！
ココロゆくまで堪能したっ！(≧∇≦)ﾉ
すき家LOVE(//∇//)♡
†
夫ちろる。のクリスマスプレゼントは
ロッテのチョコパイ♪
食べたいんだってｗ
きのうたまたまテレビで
お菓子ランキングやっていて
チョコパイは昭和平成令和で一番だったんだって！
じぶんは柿の種だけどな～(-""-；)
じぶんにはチーズのアソートセットを♪
ブルーチーズとか食べたかったの！
†
そうだ！
検証メンバーさんから
クリスマスプレゼント貰った！🎄🎁🌟
干し芋とシアバター♪
シアバターは高保湿らしい(//∇//)
ありがたしありがたし(｡-人-｡)
クリスマスプレゼントは
検証メンバーさんたちが
日々コツコツ検証してくれてる
それがじゅうぶんプレゼント🎁(≧∇≦)ﾉ
善きクリスマス・イブを(//∇//)
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆４年、その年その年の平均体重を出してみました そして身体の変わり目が判明。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。
☆ダイエットするならグラフを作るのススメ。
☆【しえる。食べ順ラボ】メンバーさんより、血管を傷つける”血糖値スパイクの感覚”。
☆【16時間断食】オススメした50代女性のほどんどが減量成功！おなかすいたときの対処法。
☆【16時間断食】272日目 おなかがグーっと鳴るのは浄化中サイン。
☆【糖質制限】についてブロ友 タルトさんと語り合ってみた。
☆血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
☆ダイエットするなら血糖値の知識【食べる順番】標準装備？！。
☆【ダイエット】30代女子 女子ホルモンに翻弄され増減幅約２キロ。
☆4カ月で－2.7キロ 食べ順検証メンバーXさん（70代）に立ちはだかるホメオスタシスの壁！。
☆たまの一日断食はすれど、日々少カロリーな食生活は絶対しない！。
