こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
本日の1本目はこちら↓
声フェチです♪ 声優 藩恵子さん 藩めぐみさん 声やはり親子よく似てます(*ﾉωﾉ)。
きょうは勤労感謝の日
毎日働くすべてのみなさま（主婦も！！）
おつかれさまさまです(｡-人-｡)
きょうはお家ランチ🍽
カレーにしました！
カイエンペッパー
チリミックス
ガラムマサラ
スパイスたくさん入れて♪(激辛ｗｗ）
買ってよかった逸品！
電気圧力鍋を使って♪
材料切ってスイッチ入れるだけ
見張ってなくていいから
すんごく楽(〃▽〃)♡
†
カレーにスイッチ
炊飯器にスイッチ
いれてスーパーへGO！
切り干し大根のストックが
なくなったので買いに＾＾
そしたら…
この前立ち寄ったパン屋さん
委託販売なのかそこのパンがあった！！
すかさずちろる。が買い物かごに(ⓛωⓛ)!!
しょうがないか～(-""-；)
モンテールのモンブランシューも
切り干し大根だけのつもりが
ちろる。のやつぅぅぅぅぅぅ
まいっかｗ
†
【食べる順番】習慣を続けています
食べずに我慢とかないです(〃ω〃)
チキンソテー
まる１枚食べちゃったりね＾＾
オンとオフはあるかな♪
毎日バクバクは食べていない。
スイッチいれるとこんなこともする♪
もちろん食べ過ぎたら
重くなりますよ一時的に＾＾
でもリバウンドしたりはナシです♪
†
【食べ順】検証メンバーMさん
きょうの報告がきました
はじまりは66キロだった彼女
56キロキープがしたいのだ！
とかれこれ２年半くらいかな
あの時目標にしていた56キロ台に(〃▽〃)♡
ほんとに不思議ですよね
すごく食べてるのに
リバウンドしないのだから(〃▽〃)
食べる順番
おススメですよん♪
ciel.w
*
絵を描く人 しえる。（ciel.w）です(〃ω〃)
現在53才 身長165.5cm
絶賛更年期世代中！！食べる順番習慣で５年間キープしてます♪
【食べる順番】習慣は血糖値を緩やかに上げる方法で太りにくいです
趣味で【しえる。食べ順ラボ】と称して食べる順番習慣の効果をメンバーさん検証（50～60代中心）
ブログご覧になったどなたかのお役に立てれば幸いです♪
【ダイエットポイントまとめの記事】
☆【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
☆食べる順番は基本だけど、タンパク質や野菜を食べて５分後からはなんでも食べてよい。
☆【体重】急激に落としたものはすぐ元に戻ろうとする 急激に増えたものはちょっとづつ戻る な件。
☆４年、その年その年の平均体重を出してみました そして身体の変わり目が判明。
☆祝!! 太らない食べ方はじめて 丸５年 そこそこキープ！アレコレ比較♪。
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