標準体重から食べてやせる
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インストラクター
中村 たまです
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あなたが体重増える時って
どんな時?
もちろん食べ過ぎた翌日
体重が増えるの当たり前
しかし、
いつも通りダイエット向きな食事をしていても
体重が増えていく時期があります
私の場合
生理始まりの時
生理が始まった日位から
3日間くらいは増え続けます。
しっかりダイエット向きの食事をしても
お水をたくさん飲んでも
何してもこのむくみは取れません
そんな体重の変化を知ってから
生理の時に体重が1キロ以上増えることに対し
いちいち落ち込む事はなくなりました
だって生理が終わったら
体重が戻ることを知っているから。
あなたが体重増えるのは
どんな時？
体重を毎日記録して分析してみると
体重の増減でいちいち落ち込まなくていいかも
ぜひ自分の体重を
分析してみてくださいね
それでも増えた体重に落ち込むなら
生理中とか食べ過ぎた翌日は
量らなくてもいいかもしれませんね
お願い
只今、チアリーダーを担当する生徒様が多く、
一時的にチアリーダー受け入れを停止しています。
私、中村に担当希望の方は
直接ラインから連絡してください
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