産後2カ月から
7キロ減！！
ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
常にモデル体型のような
高校の同級生。
インスタ見ていると
常に飲み会・女子会・親戚での集まり
など食べて飲んでの写真ばっかり。
こんなに食べて・飲んでも
太らん人もいるんだなと
妬みというよりは
自分とは全く別世界の人
と思っていました。
でも違った！！
イベントの時に
とことん楽しみたいから
ノーマルデーは
禁酒して、食事も摂生して
筋トレやYouTubeでダンスして
体型キープしているんだって！！
なるほど～
努力されているのね・・・
私は運動も好きじゃないし
筋トレも三日坊主。
（なんなら１日で終了）
だけど
私もイベントの時に
とことん楽しみたいから
ノーマルデーは
黄金バランスで
しっかりご飯を
食べています！！
ある日の朝・昼・夜ごはん
食べるという事を
努力しています！
食べることは日常だから
三日坊主の私でも
しっかり続いています
運動で痩せる人も
筋トレで痩せる人も
食べないで痩せる人も
食べて痩せる人も
みんな個々のやり方で
努力されているんですね～
どれで痩せるかは
あなたが選んでね～
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