モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
私、痩せている人を見ると
「どんな生活しているのんだろう？」
っていう視点で見てしまいます。
ちょっと怪しい人？
ダイエットしているようには見えないのに
痩せている人って
「もともと痩せ型なんだろうな」
と思いがちだけど
そうじゃなくって、
自然に痩せる生活に
なっている方もいるんです。
だからこっそり観察していると
結構ヒントが
たくさんあるんですよ
私の職場の方も
痩せている方の生活を見ていると
その１
お土産・さし仕入れをもらうと
／
きゃー美味しそう～！
なにこれ？美味しい～！
＼
と大喜び。
心から喜んで食べています。
その２
お昼ごはんは
いつも温かい飲み物と
一緒に食べる
その３
昼食後、すぐに歯磨き
だから追加でおやつを食べない
自然に食べ過ぎてない
適量の食事が
出来ているから
食事を楽しめているんだろうな。
と勉強になりました
身近に痩せ型の人がいたら
食生活とか
日常生活よーく観察してみてくださいね
もともと痩せているからいいよね～
っていう人もダイエット活動しているかも？
見てて面白いですよ
なにか発見したら
私にも教えてくださいね
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