ママナース＆
モデル体型ダイエット塾®インストラクター
中村 たまです。
よくよくスウィーツを食べている私だけど・・・
この前、
とってもアイスが食べたい日があって
これ食べました！！
SNSで話題になっているだけあって
とってもとっても
美味しかったです(*´▽｀*)
久しぶりに甘いもの
つよーく欲したなぁ〜
と思ってカレンダー見たら…
女の子日
の前でした。
先月も生理前は
食欲爆発してました
毎日、体重記録して、
食事も記録していると
自分の周期と
体重と食欲の関係が
わかるので、
食べすぎても
甘いものばかりになっても
自分を責めなくなります。
そしてまた黄金バランスで
コツコツ食べたらいいんです
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