2018年11月のブログ｜41歳 64.5kgから48キロまでの道のり
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41歳 64.5kgから48キロまでの道のり
毎日の体重と体脂肪そして、食べた物を写真付きで載せるというダイエット日記です。
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2018年11月の記事(34件)
77日目 55.9kg( -8.6kg)/ 30.0%( -4.7%)生理④ 飲酒連続⑰
76日目 55.0kg( -9.5kg)/ 29.5%( -5.2%)生理③ 飲酒連続⑯
75日目 55.2kg( -9.3kg)/ 29.6%( -5.1%)生理②飲酒連続⑮
74日目 54.8kg( -9.7kg)/ 29.2%( -5.5%)生理①飲酒連続⑭
73日目 54.9kg( -9.6kg)/ 29.4%( -5.3%)飲酒連続⑬
ラストスパート3週間♥️ここからルール変更♥️必ず52.8kgになるぞ❗️
72日目 55.8kg( -8.7kg)/ 30.0%( -4.7%)飲酒連続⑫
71日目 55.9kg( -8.6kg)/ 30.0%( -4.7%)飲酒連続⑪
70日目 55.6kg( -8.9kg)/ 29.7%( -5.0%)飲酒連続⑩
69日目 55.3kg( -9.2kg)/ 29.7%( -5.0%)飲酒連続⑨暴飲暴食①
68日目 55.7kg( -8.8kg)/ 29.8%( -4.9%)飲酒連続⑧
67日目 56.3kg( -8.2kg)/ 30.3%( -4.4%)飲酒連続⑦
66日目 56.4kg( -8.1kg)/ 30.2%( -4.5%)飲酒連続⑥
65日目 56.6kg( -7.9kg)/ 30.4%( -4.3%)義実家へ帰省②飲酒連続⑤
64日目 57.3kg( -7.2kg)/ 30.8%( -3.9%)義実家へ帰省①飲酒連続④
63日目 57.4kg( -7.1kg)/ 30.9%( -3.8%) 飲酒連続③ 暴飲暴食日
❇️ダイエット中にオススメの食事メニュー
62日目 57.1kg( -7.4kg)/ 30.7%( -4.0%) 飲酒連続②
61日目 57.0kg( -7.5kg)/ 30.7%( -4.0%)飲酒連続①/暴飲暴食
ダイエット3ヶ月目からのMyルール❗️
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