2018年11月26日(月) ダイエット73日目(2m1w6d) / ✨快便✨/ 幼稚園参観日/ 上の子の親睦会ランチ会 / 子供のプール習い事の日 / 旦那の在宅勤務の日 / 部屋の掃除の日
♥️体重 54.9kg♥️
( 昨日との差 -0.9kg / 合計 -9.6kg)
♥️体脂肪 29.4%♥️
( 昨日との差 -0.6% / 合計 -5.3%)
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寝る前 🎵体重 56.3kg(朝との差 +1.4kg)
🎵体脂肪 30.7%(朝との差 +1.3%)
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水分目標 1.643リットル(実際 2.400リットル達成)
スクワット 0分 / 風呂 なし
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(今朝の体重)↓↓↓
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(今日の食事)↓↓↓
朝
7時35分～( 15分) 水分合計 0.9リットル
・白湯
・バターコーヒー
昼
12時35分～( 60分) 水分合計 0.9リットル
・マグロのお刺身
・小松菜の胡麻和え
・海老天丼 (ご飯沢山残した❗️)
・うどん(沢山残した❗️)
・ブラックコーヒー
夜
18時10分～( 40分) 水分合計 0.6リットル
・もずく酢(生姜)
・キノコのレンジ蒸し
・冷奴(生姜)
・小松菜のお浸し
・ハイボール グラス 3杯
・赤ワイン グラス 2杯
今日は子供たちの幼稚園の参観日だった❗️
旦那さんが在宅勤務で、時間を作ってくれたので、二人の子供共に無事に参観をみる事が出来て良かった♥️
下の子は、優等生気取りなのか手を振っても無視して返してくれないし、表情も緊張していて強張っていて、ママは普段の保育中の様子をみたかったのに、少し残念だった❗️
でも凄く頑張ってくれているのは二人共に伝わったので、今日は二人共に頑張ったね♥️って誉めてあげようと思う❗️
あと私が役員をしている上の子供のクラスで親睦会があった❗️
なんか、私の権力が凄く付いたのか私の風格が付いたのか、私にみんな感謝✨をしてくれて、今まで凄くきまづかったママにさえも、感謝されて感謝の気持ちとお礼を言って貰えて凄く嬉しかった❗️🤩
あと現在、なおさんとの体重差が0.7kgにまで狭まった❗️🤩❗️やったー❤️
現在、なおさん54.2kg、私54.9kgにまで狭まっった❗️