腸活には豆乳がおすすめ♪

いつも見にきて下さりありがとうございます

このブログは中学3年生の娘の発達障害（ADHD＋広汎性発達障害）を中心に書いてます

※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、高校の事など。

たまに私個人の愚痴やグルメ投稿をしてたりしますが、最後までお付き合い頂けると嬉しいです

●アメトピ掲載記事

フォローやいいねして下さった方、ありがとうございました

私も娘も腸の働きが弱いのか極度の便秘もちです

便秘が数日続くと、肌荒れやお腹の調子が悪くなって来るので…

1日に1回食事か飲み物で豆乳を摂取するようにしています。

●豆乳スープ

好きな野菜を入れて、コンソメを入れるだけで簡単に作れます♪

●豆乳入りコーヒー

コーヒー以外にも紅茶やココアにもおすすめ♪

※健康や美容のために飲む場合は、無調製の方がおすすめです。

豆乳には、腸内環境の改善の他にコレステロール値の改善、女性ホルモンの増加、貧血予防の効果があります。

数日摂取するとでお通じの効果が期待出来るので、腸内環境を整えたい方にはおすすめです

私と娘はこれで改善出来ました

※効果は個人差があるので、必ずしも効果が期待出来るとは限りません。

豆乳は何処のスーパーでもお手頃価格で購入出来ますので、腸内環境を整えたい方は是非試してみて下さい

ここまでお付き合いして下さり、ありがとうございました

見に来て下さると嬉しいです

広汎性発達障害+ADHD　〜娘の成長記録〜