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プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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今日の記事は
「大切な人を差し置いて
私だけ幸せになっていいんだろうか…」
そう自分に問い続けて
なかなか幸せになれない、
心優しいあなたへのメッセージです。
自分の身近な人が苦しんでいたり
あなたと同じくらい疲れていたりすると
私だけが楽していいのかな
私だけ休んでいいのかな
私だけ幸せになっていいんだろうか
…なんとなく
幸せになるのが罪になるような
そんな気もちになりますよね。
そんな時、
心優しいあなたは
幸せにならない選択を
してしまうかもしれません。
でもね
自分が幸せになろうとする時、
それを
自分勝手だ
わがままだ
自己中心的だ
と感じてしまうのは
／
自分の幸せを「自分だけのもの」と
勘違いしているから
＼
ではないかしら。
あなたの幸せって、
実は
あなただけのものではないんですよ。
あなたが幸せになるのは、
その幸せを
独り占めするためじゃなく、
循環させるため。
休むことで
あなたの身体が楽になったり
心に余裕ができて、
幸福感を
感じられるようになった時
あなたがするべきことは
リア充なあなたを
SNSで見せつけることなどではなく、
その幸せな心で
大切な人に微笑みかけ
休みたい人に休息を促し
子供の目を見てじっくりと話を聞き
電車でお年寄りに席を譲り
宅配の人にねぎらいの言葉をかける
ことなのです。
あなたの幸せは、
わがままでも
自己中でもありません。
周りのたくさんの人の
幸せにつながる、
とても大切なことです。
だから
幸せになるのを
躊躇しないでください。
あなたは
自分が幸せになり、
その幸せを人に分け与えるために
生まれてきたのですからね。
それを
忘れないでくださいね
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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