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プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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ホメチギリスト（ジャニーズWEST）
久々のジャニーズネタです
３月には
SexyZoneの「ギュッと」を
ご紹介しました。
明るくポップなメロディと
優しい歌詞で
弱くなった自分に優しくなれる、
私にとって思い出の曲です。
詳しくは↓の記事で
今回は
私の大好きな
ジャニーズWESTの曲をご紹介！
ジャニーズWESTの曲は
殆どが応援歌。
その中でも
普段の生活の疲れを
明るく笑い飛ばしてくれるのが
「ホメチギリスト」。
褒めちぎってくれる人、という意味ね
サラリーマン・OLさんの日常が
元気な歌声と
明るい歌詞で笑いに変わり
私は聞く度に
勇気づけられます
私はよく車の中で
ボリューム上げて聴いてます
ちょっと画像悪いけど↓
ホメチギリスト
作詞・作曲:岩崎貴文
カバンを背負って猛ダッシュ
満員電車乗り込んだ
いつものルーティン
語った将来これだっけ？
描いた人生これだっけ？
愚痴ってばかりかい？
なんだかんだちょっと
落ち込む日もあるけれど
いじけちゃ
ダメダメ
上向いて歩いてこうぜ！
ネクタイ 取って
ハイポーズ(はい！)
ホメてホメて ほら
アガってこうぜ！
明日明日から
笑ってこうぜ！
働いてる その背中を
たたえましょう！
食べて飲んで お祭り騒ぎや！
おもろおもろくて 男前や！
たまには自分をホメちぎろうぜ
めちゃんこイケてるやん！(やん！)
化粧を取ってホッとして
一日雑務耐えました
ひとりで残業
ヤバいよ深夜冷蔵庫
ストックアイス食べました
自分へご褒美
甘さにちょっと
しょっぱさ混じって顔上げた
こぼれた 涙は
輝くためのスキンケア
パック 取って
ハイポーズ(はい！)
さすがさすがやで バシッと頑張った！
昨日昨日まで お疲れさま！
忘れていた その魅力に
気づきましょ！
いつも輝いて ドキッとするわ
笑顔可愛くて 惚れてまうわ〜
たまには自分をホメちぎろうぜ
めちゃんこイケてるやん！(やん！)
…ここからメンバーのセリフ…
よっしゃー！
今からみんなでみんなを
褒めて褒めて
褒めちぎりまくるで～！（重岡）
ネイル、新しい色塗ったん？
へえ～、可愛い！（神山）
背中がでかくて
かっこええわ～！（小瀧）
その髪型、可愛いやん！
あかん、好きになりそう～（中間😍）
ネクタイ姿、イケてるよ～
よっ！日本一！（濱田）
カッコいいよ！可愛いよ！
最高だよ！（藤井）
もう～お前の笑顔、
たまらんでえ！（重岡）
めちゃんこイケてるやん！（全員）
…セリフ終わり…
都会の風に吹かれても
君は君さ ありのままに
胸を張っていこう
となりの あの子と 肩組んで！
ハイポーズ(はい！)！
ホメてホメて ほら
アガってこうぜ！
明日明日から
笑ってこうぜ！
働いてる その背中を 讃えましょう！
食べて飲んで お祭り騒ぎや！
おもろおもろくて 男前や〜
たまには自分をホメちぎろうぜ
めちゃんこイケてるやん！(やん！)
大好きすぎてPV付きのCD買った
…くだらないと言えば
くだらない歌かも知れないんですが
私は
日常のどんな小さいことにも
OKを出していく
アドラー心理学っぽい内容が
とても気に入っているんです🎶
「正の注目」という考え方です
ネイルの色がいいね！
髪型が可愛いよ！
結果は問わない、
頑張ったんだからビールが美味いよね！
働いているその姿がカッコいいよ！
笑顔が素敵だよ！
私たちが普段
あまりにも当たり前で
目に留めないところを
がっつり認めてくれる。
私たちは普段
自分の素晴らしさを無視しているから
たまには自分をホメちぎろうぜ
の「たまには」が
心にチクッと刺さりますね。
願った人生とちょっと違っても
理想にはまだ届かなくても
毎日一生懸命に
頑張っているあなた。
夜中にストックアイスを
食べたっていい、
ちょっと涙が出る時が
あったっていいじゃないか
あなたのように
時々落ち込みながらも
頑張ってる人がたくさんいる。
みんな、同じ。
肩組んで、笑っていこう。
あなたも
ホメチギリストになって
たまには自分自身を
褒めちぎってくださいね！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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