人生が好転する方が続出☆アドラー心理学勇気づけELM講座✨

本物のマインドフルネスとアドラー心理学で

あなたが本来持つ強さと優しさが蘇る！

今より100倍楽に生きるマインドをお届けするメンタルカウンセラー

ジュバ智子です

プロフィールはこちらから

「かつての私」のストーリーはこちらから

【実生活にすぐに役だつアドラー心理学！】

ご報告がおくれましたが

アドラー心理学ELM講座、

第５期が終了しました！

アドラー心理学ELM講座は

４週間にわたって

自分・他者を理解しながら

自分や出来事を前向きに捉え

未来志向で生きるための

アドラー心理学の

様々なスキルを学びます。

参加者様のコメントや

体験シェアで

私自身にも

沢山の気づきがありました

受講生の皆様、

有難うございました

ELM講座のいいところは

ワークがいっぱいで、

ひとりで考えたり

ペアやグループで考えたりと

理論を体験的に

学べること。

私もそうなのよ！

へえ、そういう捉え方もあるんだ！

ああ、こういうことかあ…

…って、

共感し、気づき、納得しながら

理論がわかっていくのです。

もう一つのいいところは

即実践できて、

即効果を感じられること。

講座で学んだこと、

例えば

できていないところではなく

　できているところに目を向ける

相手の行動には

　良い目的があると考える

日常生活の中に

こういった視点を取り入れただけで

本当に

人間関係や

自分との付き合い方が

どんどんと良い方に

変わっていくんです。

ご感想の一部を

ご紹介しますね

アドラー心理学の考え方は知ってはいたのですが、今回は、ワークをしたり、智子さんの具体的な例や実践の仕方などを聞いて、1週間ずつ学んだ事を意識して実践する事が出来て、実際の生活に活かす事が出来ました。

怒りについての理解が出来た事と、目的論が腑に落ちた事で、自分自身の感情を客観的に見れて捉え方が変わったし、ネガティブな思考をする時間が劇的に減りました。
あと、自分に対する優しい見方が出来るようになりました。　

日本在住　M.S様

相手の立場や気持ちを理解しようとする余裕ができたように思います。自分の気持ちの波にどう対処すればうまくいくのかという実践的な方法を知ることができました。

具体的には、以前より家族に優しく接することができるようになったように思います。我が家の中でよい循環が始まっています！

心理学の勉強というと堅苦しさを感じますが、アドラー心理学のエッセンスをワークを交えながら教わることで、私にだって実践出来るという自信をつけて下さいました。勇気を出して参加してよかったです。

フランス在住　Y.K様

私と娘ちゃんの

関係を変えてくれたのも

アドラー心理学だった。

今はものすごく仲良しな

ふたりだけど、

娘ちゃんは昔の私を

とても怖がってて

心の内なんて

絶対話してくれなかった。

今では

結婚して子供産んだら

ママみたいなママになりたい

…って言ってくれる。

アドラー心理学を

実践したから、

今の母娘関係があるのです

ELM講座は

アドラー心理学を使って

人間関係を

より建設的にしていく力、

人生の困難を乗り越える

勇気を作り出す力を

つけていく講座。

人間関係とは言っても

自分と人との関係だけではなく

私の講座では

自分と自分の関係にも

目を向けていきます。

私が私に

優しくできるようになったのも

アドラーの教えのおかげだから。

学んだら使う、

使って手ごたえを感じる、

そして更に使う、

この繰り返しで

人間関係がどんどん

好転していくのを

あなたにも体験してほしいな！

次回のELM講座（第６期）の開講は

８月中旬を予定しています。

人間関係を好転させたい方、

自分との付き合い方を変えたい方、

前向きに力強く生きたい方、

募集は

公式LINEから先行して

行っていますので、

是非、下のリンクからご登録を

登録用リンクはこちら

公式LINEお友達募集中

お友達になってくださる方には

１．「手をねぎらうプチ瞑想」

　　音声ガイドとテキスト

２．この質問で「今ここ」にすぐ戻れる！

　　「45問の質問シート」

をご用意しました。

お友達限定瞑想会や

無料個人面談も行っています

お友達登録は↓のリンクから

登録用リンクはこちら

２０２２年2～４月講座予定

マインドフルネス・ストレス低減法

　MBSR・８週間コース
　２月19日開講・満席で絶賛開催中！
　
マインドフルネス１Day講座
　4月10日（日）満席

インスタライブ予定

30分程度のお話＆瞑想会です

お気軽にお立ち寄りください！

毎月第３あるいは第４土曜日です

3月はお休みです
4月23日
5月21日

いずれも土曜日
日本時間 21:15～
ドイツ時間 13:15～（4月からは14:15～）

私のインスタアカウントはこちら↓
＠mindfultomoko

ジュバ智子ホームページへこちらから

アメブロとは一味違う記事を書いています

講座内容、お悩みなど、お気軽にお問い合わせください
マインドフルネス関連お問い合わせはこちら
 アドラー心理学関連・その他お問い合わせはこちら

ジュバ智子・プロフィール

東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。

ドイツ・MBSR/MBCT協会認定　
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師

アドラー心理学勇気づけELMリーダー

ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら

SNSやっています。フォロー大歓迎！