たくさんの方が
発信している内容ですが、
私も
とにかくやってみること
って、
とても大切だと思っています。
上手くいかなければいかないで
見落としてた視点自分の得意・不得意自分の反応パターンや思い込みなどなど、
学べることは
山のようにあります。
上手くいけば上手くいったで
自分への自信世界の広がり次のステップへの希望などなど、
人生の糧になることが
山のようにあります。
上手くいかなかった時に
「失敗」という捉え方をせず
「全てが学びの機会」と
考えることができれば
「とにかくやってみる」ことで
損をすることはありません。
アドラー心理学でも
「失敗はチャレンジの証」と捉え
失敗からも
自分を勇気づけることができると
考えています。
マインドフルネス的には
「失敗」した時に現われてくる
自分の思考や感情のおかげで
自分を深く理解していくことができると
考えます。
失敗したって
全然大丈夫なんです
だから
「とにかくやってみること」を
おそれる必要はありません。
どっちに転んだって
お得なんです！
身近な例をひとつ。
早起きが超苦手な
私の娘ちゃん。
先日は
お友達と移動遊園地に
行きたい
でも
行くと勉強の時間が
足りない
…というジレンマに
悩んでいました。
↑なんかとっても
甘酸っぱい悩み
そこで彼女がやってみたことは
ゆっくり寝られる週末に
敢えて２時間早起きして
勉強の時間を増やす
ということでした。
起きれるかなあ…寝ぼけ頭で勉強ってできるのかなあ…などなど、
本人かなり悩んでいたようですが
当日は予定通りに
早起きして勉強を済ませました。
やってみたら
上手くいったんですね
娘ちゃんが気づいたことは
たくさんあって
目標があれば苦手なこともできる朝の方が実は頭が働く自分って意思が強いんだ…と私に話してくれました。
さて、
お友達のとの
約束の時間に合わせて
コロナ陰性証明を取る予約を
初めて自分で入れてみた娘ちゃん。
予約を入れるのもドキドキ、
一人で検査会場に行くのもドキドキ。
初めてだけど
これから一人で外出することが
増えるからという理由で
「とにかくやってみた」のです。
そして
検査場に行ったら
すごい行列。
想定より20分以上時間がかかり
約束の時間に間に合わなくなり
お友達には
30分遅れることを連絡したそうです。
この次は もっと時間に余裕を持たせる
と肝に銘じたとのことでした。
娘ちゃんの例は
本当に小さな出来事ですが
「とにかくやってみる」ことって
やっぱりお得なんです。
上手くいくこともあれば
そうでない時もある。
だけど
どう転んだって
自分の糧になる。
だから、
とにかく、やってみましょうよ！
力強く生きるためのヒント
こういう記事にはいつも同じ画像使ってる私
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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