私の住んでいる町は
田舎です。
隣にデュッセルドルフという
州都があるにも関わらず
びっくりするほど田舎。
どのくらい何もないかと言うと
本屋がない
靴屋もない
高級化粧品店もない
家電製品屋もない
のですよ…
小児科と眼科は
それぞれひとつしかないので
休診の時は
隣町まで行かねばなりません。
ちっちゃい市庁舎
唯一写真映りのいいカフェ
代わりにあるのは
畑
牧草地
草原
森
空
でございます。
インスタグラム用に
何かドイツらしい写真を
撮ろうと思っても
自然の写真しか撮れない
春は黄緑
夏は緑と青
秋は茶色と赤と黄色
冬は灰色、時々白
の色しかない
でも
こんな環境にいるお陰で
マインドフルネスで
今ここを感じることを
学んだお陰で
移り変わる季節の流れ
日々変わっていく草木の様子
空気の重さや味の違いなど
今まで気づかなかったことに
気づけるようになりました。
木々や草原の色にしても
ひとからげに
青
緑
とは決して言えず、
いろんな青
いろんな緑があって
それを見る目さえあれば
自然は何とも面白く
飽きることがないことも知りました。
雨が降れば
雨のにおいを楽しみ
夕方になると
夕方独特のちょっと重たい空気を吸い
夜は虫の声が、
朝は鳥の声が聞こえる。
靴や家電、高級化粧品は
隣町に行かないと買えないけど
おしゃれな写真は
撮れないけど
私はとても
幸せなのです
秋が忍び込んできてる↓
海外生活はカッコイイ
海外生活にあこがれる
そんな風に思っている方は
多いと思いますが
人はどこに住もうが
足りないことにフォーカスし
「ある」に注目できなければ
幸せにはなれません。
今ある小さな幸せに
注目できる力が
幸せになるための力だと
思います。
冬はこんな感じだよ
9月
MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法８週間コース）以外は
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10月
マインドフルネス瞑想会・満席！
10月10日（日）日本20：00、ドイツ13：00
マインドフルネス１Day講座・満席！
10月24日（日）日本20：00、ドイツ13：00
アドラー心理学ELM講座！
10月9、16、23、30日（土）日本15：00、ドイツ8：00
満席のためキャンセル待ちを受け付けています！
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11月
マインドフルネス基礎４回コース（第２期）
満席になりました！
11月13、20、27日、12月11日
いずれも土曜日
日本16：00、ドイツ8：00
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10月
マインドフルネス瞑想会・満席！10月10日（日）日本20：00、ドイツ13：00
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は31年目、現地日系商社勤務は28年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・マインドフルネス協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師（今秋最終認定予定）
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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