♡ HSP気質を活かして楽しもう ♡
D：深く処理する 【Depth of processing】
O：過剰に刺激を受けやすい 【being easily Overstimulation】
E：感情の反応が強く、特に共感力が高い
【being both Emotionally reactive generally and havinng high Empathy in particular】
S：ささいな刺激を察知する 【being aware of Subtle Stimuli】
HSPは病気ではなく、生まれ持った気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません！私もHSPです。
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先日の続きです。
最初に伝えたいことは
どちらが正しい、悪いということではないということです。
ただ、たくさんの色眼鏡をかけているということは
自分で自分を苦しめたり
世界を狭めたり
チャンスを逃すことにも
繋がっているかもしれないなと感じています。
どちらを選ぶのも自分次第です
今日は
私がどうやって少しずつ
色眼鏡を外していったか？をシェアします。
意図的ではなくて
結果的にそうなった、という感じなのですが・・・。
たくさんの人と出会うようにした
これは、何度か書いていると思いますが・・・
私は４０歳の頃から
漠然と
このままではイヤだ！
変わりたい！
と思っていたので
（コンプレックスの塊で非常にネガティブでした
）
毎月必ずセミナーを受けたり
イベントに顔を出すなどして
新しい出会いを心掛けるようにしました。
それまでの私だったら
絶対に行かない場に行ったり
会わなかったような人たちと出会うことで
結果として 随分と視野が広がりました
それまでずっと
狭い世界の中で生きていたんだな・・・と
気づかされましたよ
視点を変える
これは、私が2018年に出会った
中島輝先生の講座で学んだことですが
物事をいろんな方向から見る（考える、捉える）
ように、意識しました。
ランチ会やシェア会などでも
お話しさせていただいていますが
例えば、目の前にあるコップを
真正面から見ると円柱の形ですが
真上や真下から見ると真ん丸ですよね。
そんな風に、いろんな角度から
物事を捉えるように意識していたら
思い込みだったことに気づいたり
そういうことだったのか！
と
気づくこともありました。
そこから、正解は一つとは限らない
と、思えるようになり
娘の不登校についても
受け入れられるようになり
自分自身に余裕を持てるようにもなりました
私が今、こうして活動するきっかけになった日です
押し付けない
それまでは、自分の考えが正しい（はず）！と
思ってしまうところもあったのですが
そうとも限らないことに 気づき始めたので
「押し付けない」 ことも
意識するようにしました。
たとえ、自分の考えが正しいだろうと思っても
あえて言わずにほっとくのです。
最初はそれがもう苦痛でしたが・・・
これが正しいと思っても
それはあくまでも私が見た場合であって
他の人が見るとベストではないのかもしれない。
例えば待ち合わせをしていたとして
Aルートを使おうが
Bルートを使おうが
高速道路を使おうが
目的地に着ければどっちだっていいのに
頑なに
Aルートがいいに決まってるのに
なんでBルートで行くの！？
なんで高速道路を使うの！？
と、一人で勝手に怒っているようなもの
道に迷ってでも目的地に着けばそれでいいのに
最短ルートで行かないことを
責めたってしょうがないですよね。
この道は運転しづらいから
別の道から行こう、と思うなら
それがその人にとっての正解
仕事をしていても
こっちのやり方のほうが早いのになぁと
思ったとしても
今は、本人に任せるようにしています。
もちろん、アドバイスを求められたら
答えますが、最終的には決めるのはあなたよ
というスタンスでいます。
子供たちが小さかった時にも
このスキルを持っていたかったです
自分の考え方のクセに気付く
これはもう、無意識のことなんですが
考え方のクセってありますよね。
私は基本的に、ネガティブに受け取る人でした
だから、褒められても疑うし
厚意を受け取ることも苦手だったし
（受け取り上手になろう♡ を参照）
夫からも、なんでそういう風に受け取るの？
と、何度も言われてきました・・・。
例えば
今日のご飯は美味しいね
と、言われたとしたら
いつもは美味しくないってこと！？？？
と言い返したり
今日の服
は似合ってるね
と言われたら
他の服は似合わないってこと！？？？
と、突っかかってみたり・・・
これは育ってきた環境とか
過去のいろんなことに結びついてしまうのですが
褒められなれてない私は
私のことを無条件に褒めるはずがない
何か隠れた意図があるはずだ
はっ、もしかして遠回しなイヤミ？？？
と、勝手に脳内変換するクセがあったのです
これも自分に対する色眼鏡ですよね
それに気づいてからは
意識して、一旦受け取るように心がけました。
これらは
あくまでも私の場合ですが・・・
これらを意識していくようになると
視野が広がり、私の世界も
どんどん広がってきました
良かったら皆さんもやってみてくださいね
そうは言っても一人じゃなかなかできない・・・
どんな風にしたら良いのかわからない・・・
なんて方は、個人セッションを
受けてみませんか？
12/31までは特別価格です
実は、積極的には募集・告知をしていないのですが
それでも毎月、お申し込みをいただいています
個人セッションの詳細については ☆こちら☆
ブログでは、ザックリと書いてますが
人によってはオススメのやり方は
変わると思うので
お話ししながら対応していきます
2021年には継続講座も予定していますよ
京都で見つけました
今日もご覧くださりありがとうございました
良かったらこちらもどうぞ
