余計なものまで拾っていませんか？①

不登校児ママ・HSCママ・HSP・非HSS・内向型の

HSPカウンセラーアドバンス仲真美希です

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１２月は講座・レッスン等はお休みいたします。

HSPとは　Highly Sencetive Personの略で

生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を

過度に受け取ってしまう人のことを指します。

・音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。

・たくさんの人が集まる場に行くと、疲れてしまう方。

・自分に自信が持てなくて、自己肯定感が低い方。

・相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。

そんなあなたはHSPかもしれません。

（HSPは病気ではなく、気質です）

私、仲真美希についてはこちらをご覧ください

自己紹介①　生い立ちから　　

自己紹介②　高校卒業後～社会人になってからの私　　

自己紹介③　娘の不登校　　

自己紹介④　娘への想い・私のこれから

こんにちは。
HSPランチ会でも話題になったのですが。

HSPさんって、余計なものまで気づいちゃいますよね。
今日はそのことについて書きたいと思います。

例えばですが・・・
体育館くらいの大きさを６分割にして、
１エリアに１つごみ箱を置き、
１人で清掃を担当するとします。
AさんはエリアA、BさんはエリアBという具合です。

そしてHSPさんは気づいちゃうわけです。
自分のエリア以外の
ごみ箱の周りに落ちているごみが！

（心の声）
何で気付かないの？ねぇ。
すぐそこに落ちてるじゃない！
拾えばいいじゃない。見えないの？

みたいな感じです。
そして気になって気になってしょうがないのです。

「Aさん、ごみ箱の横にごみが落ちてるよ」って
伝えたとしても

Aさんは
「え？どこに？ないよ」
って全然気づいてくれない。

私は、
なんで気付かないの！！！
そこはあなたの担当でしょう！

って、勝手にイライラし

もう！あなたが拾わないなら私が拾う！って
勝手に人のエリアのごみまで捨てるタイプでした

本来は、担当外なのだからごみが落ちていようが
そのエリアの担当に任せればいいことです。

自分の担当するエリアの清掃にだけ
一生懸命力を注げばいいのです。

ですが、それがなかなか出来ないHSPさん・・・。

良かれと思ってつい動いちゃうのだと思います。

でもね。そういうことをしていると

「どうせ美希さんがやってくれるから」と
気付いていても見ないふりする人が出てきます。

そのうち、ごみを探すこともしなくなります。
どうせやってくれるから。

私の担当じゃなくても奇麗にしたい
そしたらみんな喜ぶに決まってると信じて
やっている行為が

みんなの経験する機会、
成長する機会を奪っていることになるのです。

そして、自分のごみ箱はもういっぱいで
これ以上入らないのに、それでも
周りのエリアを気にしてごみを拾う・・・。
でも周りのごみ箱はスカスカ。

仕事でもそんなことをしていませんか？

自分でやった方が確実だし早いから、と
同僚や後輩の仕事までやっちゃう。

本来は自分の仕事ではないのに引き受ける。
そっちでやってください、と仕事を振れなくて
ついつい引き受ける。
（仕事を断ることに罪悪感を感じる）

そして気付けば周りは定時で帰っていくのに
私だけ残業の日々・・・。

感謝されることもなく、私がやるのが
当たり前になっている。

最後には何で私だけ・・・と
仕事を押し付けられたように
感じてしんどくなってしまう。

ハイ、これ、過去の私です

前職のパワハラ職場にいたときは
本当にしんどかったです