メニューにあるものは堂々と選んでいいんです

♡ 他人軸のわたしから自分軸のわたしへ ♡

HSPとは　highly sencetive personの略で

生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を

過度に受け取ってしまう人のことを指します。

　↓↓↓　あなたは当てはまりませんか？　↓↓↓

☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。
☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。
☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
☑周りの一言の裏の裏を読んで、いちいち気にしてしまう方。
☑繊細なゆえ、「気にしすぎ」「考えすぎ」と周りにわかってもらえない方。
☑ワイワイ騒ぐ場は苦手で、少人数が好き。
☑どんなに楽しい時間を過ごしても帰って来たらグッタリしてしまう。

当てはまるあなたはHSPかもしれません。
HSPは病気ではなく、気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません！私もHSPです。

♡　開催予定のイベント等　♡

3月限定モニターセッション

満員御礼

　限定2名様です

　90分マンツーマン　 ¥5,000 → ¥3,000 （飲食代別）

　沖縄県中部　~~1名様~~ 満席

　沖縄県那覇市　~~1名様~~ 満席

3/21（木）　

自己肯定感が高まる個人カウンセリング（女性限定）

福岡　天神近辺か博多駅近辺
大人数はちょっと、、、の方も

私とマンツーマンでお話しませんか？

お気軽にお問合せください

12：00～（1名様）

15：00～（1名様）

飲食代込み　¥5,000　（通常は飲食代別なのでお得です

）

90分のカウンセリングですが、飲食有りのため

2時間くらいを考えています。

単発セッションメニュー　
　　現在募集している単発メニューについてはこちら☆

　　キャンセルポリシー/注意事項も必ずご覧ください

line@　id：　@zvl2053z

私、仲真美希については一番下をご覧ください

生きづらさ解消サポーター

内向型HSPの仲真美希です。

今日は選ぶことが苦手な

HSPさん（繊細さん、気遣いさん）への

メッセージです

HSPの方（繊細さん、気遣いさん）は
自分の意思を伝えること、
自分の好きなものを選択することが
苦手な傾向があります。

どうしても裏の裏を読んでしまうんですね

でも
メニューにあるものは

堂々と選んでいいんです！

例えば、お店でドリンクを注文しようとしたときに

メニューに

ホットコーヒー

アイスコーヒー

アイスティー

ウーロン茶

オレンジジュース

リンゴジュース

と６種類があったとします。

その時に

「アイスコーヒーを頼んだらお店の人困るかな？」

とか

「本当はホットコーヒーが飲みたいけど
注文したら迷惑だろうから
ウーロン茶にしよう」

とか

「リンゴジュースが飲みたいけど
どれにしたら店員さんは楽かな・・・」

なんて、あんまり考えないですよね？？？
（決める時間が十分にあるという前提でお考えください）

だって、メニューにあるんだから。
メニューにあるということは
お店も提供する気があるわけで
お客側も遠慮なく
好きなものを選んでいいと思うんです。

好きなものを食べたいですよね♡

メニューにないものを出せと言ってるわけではないし
どれがいいですか？と聞かれて
提示された中から選ぶだけのことです。

でもそれが、人間関係での話となると
途端に苦手になるHSPさん（繊細さん、気遣いさん）

友達とお店に入るときに

　和食のお店と
　ファミレスと
　パスタ屋さん
　どっちがいい？

なんて聞かれたとします。

本当は胃の調子が悪いから和食にしたい・・・
でも友達はパスタが食べたいかもしれない・・・
いやいや待てよ。
ファミレスで何でも選べるのがいいんじゃないか。
それとも、和食？？？

あれこれ考えてしまって

決められないパターン・・・

自分が入りたい店・食べたいモノ
ではなくて

相手が入りたいであろう店、
相手が食べたいであろう店を
必死に推測して決めることが
お決まりのアナタ。

それ、無駄ですよ～

だって、選択肢に挙げたものは
行ってもOKなお店のはず。
絶対に行きたくないお店は
わざわざ選択肢に入れないですもん(笑)

その友達は
本当にどっちでもいいんです。

和食も食べたいしファミレスでもいいし
パスタも食べたいから決められない。
だから意見を求めているんです。

それなのに、どっちでもいいとか
行きたいわけでもないお店にするとか
友達に失礼だったりするわけです

なので、聞かれたら堂々と選んじゃいましょう♪

どうしても決められない場合は

「昨日何食べた？」
と聞いてそれから判断するのも良いですし

「今日は和食にして、次はパスタ屋さんに行こうね！」
という手もアリです。

この店を選んだら嫌われるんじゃないか
とビクビクする必要はありません。
そもそも嫌いなら一緒に行きませんから。

ただし～
提示をした友達も
HSPさん（繊細さん・気遣いさん）だったら
最初から行きたくないお店を選択肢に
入れている可能性もあります(笑)

私は行きたくないけど
相手が行きたいかもしれないから、と
あえて選択肢に入れちゃうんですね

そこは、非HSPの方には理解されにくいところです。

なので、少しずつ
「堂々と選択する」
ということを、練習して行きましょう。

練習①
提示されたらその中から
好きなものを選ぶこと。

提示をする側になった時は
本当に嫌なものは除外すること。
提示する側にその権利はあるんです。

非HSPの方からしたら
こんなことでいちいち悩んでんの？
らしいですよ～。

そして

練習②
相手が非HSPの方なら
堂々と遠慮なく決めちゃいましょう！

多分、こちらが遠慮したって

遠慮したことに気づいてもらえない可能性大

だから思い切って言っても大丈夫

少しずつ練習、です

選ぶことに対して罪悪感を持つ必要はないんです。

例え自分が選んで入ったお店が
イマイチだったとしても！
（それは選んだ人の責任ではないので）

そういう私もね。
ランチ会とかお店を決めるときは
いろいろ考えます。

車で来るかもしれないから駐車場必須。
でももしかしたら車じゃない人もいるかもしれないから
バス・モノレールでも来れるところにしよう。

タバコのにおいは嫌だから禁煙で。
あまりにも隣の席が近いと話しづらいから
個室か半個室があるところ。
もしくは隣と少し距離があってゆったりできるところで。

和食がいいかな？
それとも洋食？
中華は取り分けるから気を遣うよね～。

とかね(笑)

でもね。
私が提示した条件で申し込んでくれるのだから
そこは私が心配することじゃないと
思うようにしました。

希望があれば連絡くださいね、と
書いているのだから何かあれば言ってくるだろうと。

だから私と一緒に、　選ぶ練習　をしていきましょうね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました

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