三柱推命（みはしらすいめい）の鑑定後、まずはとことんやって欲しいのは、日柱に入っている星を満たすこと。
日柱は「我欲」を表す場所。ここにある星は、人の役に立つようなものではないかもしれないけれど、自分にとってはものすごく大事な欲求だ。
私にとってのそれは「偏印」と「冠帯」。とにかく好き勝手表現して、人から注目されること。これが私自身を満たすための我欲。
酔った私が残した「デブリミナル効果」という謎
この日柱を満たすためにnoteを再開してみた。そのnoteのほうにも書いたけれど、ここのところX（旧：Twitter）に向かう気持ちが下火になっていたんだ。
その代わりに続けていたのが、人には見せないNotionのデータベースに思いつきをつぶやくこと。その中に、こんなキーワードが残っていた。
「デブリミナル効果」。
なんだよそれ、私よ。
まあ、つまりサブリミナル効果と重ね合わせた、酔っ払った私の脳みそが思いついた造語だ。「知らない内に潜在意識に働きかけられた情報でデブになる」ということを言いたかったのでしょう。
なんでこのキーワードが思いついたかというと、この頃じわじわと体重が増加傾向にあったのだよ。別に標準体重の範囲内だし、無理して痩せる必要もないのだが、このまま常に増加傾向だとちょっと恐ろしいななんて思っていたんだ。
我慢するダイエットでは「我欲」が黙っていない
これまで、いろんなダイエットの挑戦をアメブロの中ではご紹介してきました。食事記録アプリ「あすけん」や、16時間断食アプリ「断食トラッカー」など。その結果も、お伝えしなきゃなと思っていたところだったんだ。
新しい習慣を取り入れて続けるのは得意なほう。「あすけん」も「断食トラッカー」も、それなりに続けて減量はできたけど、途中で嫌になってしまった。
結局のところ、私の場合は呑みに行くのを減らせばカロリーオーバーにはならない。でも、日柱の冠帯が「飲み屋に繰り出してちやほやされたいの！」とくだを巻き始める。この我欲を押し殺してまでダイエットしても意味はないのだ。
なにしろ、私が「体重を落としたい」と願いは、「セクシーな体型を維持してちやほやされたい」という冠帯の欲望から始まっているものだからだ。
飲酒量をセーブする「あすけん」も、ときどき夕食を抜く「断食トラッカー」も、冠帯さまの前では無力である。それならば、呑む食生活は自分に許してあげて、運動量を増やせばいいのでは！
30日間の努力が叩き出した「衝撃の結果」
そういえば、一日デスクワークの日なんて、2000歩くらいしか歩いてないなんてことはザラにある。1日中家に引きこもっていても何のストレスもない私は、活動量が減りやすい。
じゃあ、まずは毎日6000歩以上歩くことを自分に課そう！
そう決めた2026年1月。これは見事30日間連続達成できた。決めた習慣をやり遂げるのは得意である。体を動かすのが楽しくなってきて、HIITなどもYoutubeを見ながらやるようになり、真冬なのに毎日いい汗をかくようになった。
すると、この30日間で体重は……
まさかの3kg急増ですと？
はあ？
この勢いで体重が増えることは今まであまり経験していない。確かに運動量が増えて、米を食べる量が若干増えているかもしれないが、それにしても。
ものすごく徒労を感じた。6000歩を30日間できたから、次は7000歩だ！と意気込んでいたけれど、意味はあるのだろうか。およよよ。
でも、まずは気を落ち着けて、体脂肪率を見てみる。体脂肪率は増加していない。むしろ、減少傾向にある。
ということは、筋肉が増えたってこと？
偏印も冠帯も喜ぶ「集中力UPの健康美」へ！
物事は前向きに捉えたほうが、長い目ではうまくいくに違いない。なんの、まだまだ30日間。皮下脂肪の下に筋肉がついて、お相撲さんみたいなことになってるかもしれないが、これから脂肪も燃えていくのよ、きっと！
アーユルヴェーダでみると、私は「水」傾向のカパ体質。むくみやすい代わりに持久力があり、おそらくは鍛えたらマッチョになる体質だ。しかも、肩幅が広くて頑丈な骨格ストレート。本気で筋トレしたら、逆三角形になりそう。
△これは2022年のワタクシ。
この体質の私が肉体美を保つなら、しっかり食べてしっかり動いて筋肉をつけるほうが、遠回りのようで近道かもしれない。いくら体重という数値が減ったとしても、脂肪でなく筋肉が衰えて、代謝が落ちていたら何の意味もないのだ。
そして、体を動かすことが習慣になれば、集中力も上がりそう。創作に没頭したい偏印さまも喜ぶことでしょう。
日柱の星に反するダイエットはうまくいかない。今日もまた、よく歩いてよく書いて、冠帯さまが満足するまで楽しく呑むことにしようではないか。
みあんご！
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