面白い！と思ったらやってみる。
しばらく習慣になるまで続ける。
そして、飽きたら潔く辞める。
2021年7月20日から始めた
「あすけん」のアプリは、
1ヶ月続けてみた後に
飽きて終了しました。
「あすけん」って、食べた物の
カロリーや栄養素をひたすら
記録していくアプリだよ。
岡田斗司夫氏の著書、
『いつまでもデブと思うなよ』で
提唱されるレコーディング・ダイエット
の実践にはとても役に立ってくれる。
「あすけん」のアプリに
飽きてしまった要因は、
私の食生活の場合に出る
アドバイスがいつも同じだから……
「炭水化物をもっと摂りましょう」
「タンパク質が過剰です」
「お酒をとても飲みましたね！」
ああ、飯は喰わずに肴で呑み続ける
私の食生活だとそうなるよね……！
一度は減るかに見えた体重も
罪悪感から元に戻ろうとする。
食事をしながらいちいち記録を
取るのも面倒になってきたことだし、
この辺で終わりにするよ、ありがとう……
記録してみて明らかになってよかったのは、
カロリーオーバーの原因が日本酒で
あるということが判明したこと。
まあ、砂糖水みたいなものだもんね。
液体になった白米ですもんね。
<追記 2024/08/21>
そんなわけで一度挫折した
あすけんのアプリですが、
3年が経過した2024年現在、
再び挑戦を始めています。
その話は、またいずれ……
</追記ここまで>
さて、レコーディング・ダイエット
提唱者のオタキングこと岡田斗司夫氏は、
ダイエットについて最近はなんて言ってるだろう？
Youtubeから一部抜粋してみよう。
あらゆるダイエットは正しい
って僕は思っているんですよね。
その人の中でマイブームのダイエットは正しい。
その人の中でマイブームが去ってしまった
ダイエットは間違ってる。やっても意味が無い。
面白そう、やってみようと思ったら、
必ずそれだけの効果はある。
ただそれが「何日続くか」なんですよね。
面白いダイエットは続くから、
面白いダイエットには効果が必ずある。
でも、どのダイエットが
面白いかは人によって違う。
流行ってるダイエット、
それも自分の中で流行ってる
ダイエットが唯一正しくて、
自分の中で面白いと思えない
ダイエットは全部間違ってるんですね。
（ダイエットはおもしろいが正義 - YouTubeから抜粋して書き起こし）
なるほど、では私は清々しく、
新しい方法を探してみようではないか。
そんなときに読んでいたのは
高城剛氏の『333ウルトラデトックス』。
この本で紹介されていたクロレラと
飲むクレイをさっそく買ってみるのだ！
あわせて「16時間断食」をするために
アプリ「断食トラッカー」を導入！
普段から朝食を摂らないので、
ちょっとハードルを上げて
「28日プラン中級者向け」で始めてみる。
いつも11時半頃に最初の食事をする私は、
夜は19時半までに食べ終わるのが目標。
なるほど、今まではダラダラと
眠たくなるまで呑み続けていたわ……
1週目が終わって、2週目が始まりました。
さあ、いつまで飽きずに続けられるでしょうか!?
その後どうなったか
続きを書きましたよ！
みあんご！
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