面白い！と思ったらやってみる。
しばらく習慣になるまで続ける。
そして、飽きたら潔く辞める。
2021年7月20日から始めた
「あすけん」のアプリは、
1ヶ月続けてみた後に
飽きて終了しました。
「あすけん」って、食べた物の
カロリーや栄養素をひたすら
記録していくアプリだよ。
岡田斗司夫氏の著書、
『いつまでもデブと思うなよ』で
提唱されるレコーディング・ダイエット
の実践にはとても役に立ってくれる。
「あすけん」のアプリに
飽きてしまった要因は、
私の食生活の場合に出る
アドバイスがいつも同じだから……
「炭水化物をもっと摂りましょう」
「タンパク質が過剰です」
「お酒をとても飲みましたね！」
ああ、飯は喰わずに肴で呑み続ける
私の食生活だとそうなるよね……！
一度は減るかに見えた体重も
罪悪感から元に戻ろうとする。
食事をしながらいちいち記録を
取るのも面倒になってきたことだし、
この辺で終わりにするよ、ありがとう……
記録してみて明らかになってよかったのは、
カロリーオーバーの原因が日本酒で
あるということが判明したこと。
まあ、砂糖水みたいなものだもんね。
液体になった白米ですもんね。
さて、レコーディング・ダイエット
提唱者のオタキングこと岡田斗司夫氏は、
ダイエットについて最近はなんて言ってるだろう？
Youtubeから一部抜粋してみよう。
あらゆるダイエットは正しい
って僕は思っているんですよね。
その人の中でマイブームのダイエットは正しい。
その人の中でマイブームが去ってしまった
ダイエットは間違ってる。やっても意味が無い。
面白そう、やってみようと思ったら、
必ずそれだけの効果はある。
ただそれが「何日続くか」なんですよね。
面白いダイエットは続くから、
面白いダイエットには効果が必ずある。
でも、どのダイエットが
面白いかは人によって違う。
流行ってるダイエット、
それも自分の中で流行ってる
ダイエットが唯一正しくて、
自分の中で面白いと思えない
ダイエットは全部間違ってるんですね。
（ダイエットはおもしろいが正義 - YouTubeから抜粋して書き起こし）
なるほど、では私は清々しく、
新しい方法を探してみようではないか。
そんなときに読んでいたのは
高城剛氏の『333ウルトラデトックス』。
この本で紹介されていたクロレラと
飲むクレイをさっそく買ってみるのだ！
あわせて「16時間断食」をするために
アプリ「断食トラッカー」を導入！
普段から朝食を摂らないので、
ちょっとハードルを上げて
「28日プラン中級者向け」で始めてみる。
いつも11時半頃に最初の食事をする私は、
夜は19時半までに食べ終わるのが目標。
なるほど、今まではダラダラと
眠たくなるまで呑み続けていたわ……
1週目が終わって、2週目が始まりました。
さあ、いつまで飽きずに続けられるでしょうか!?
その後どうなったかを書きましたよ！
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