食べた物のカロリーを記録する
アプリ「あすけん」をやめて、
「断食トラッカー」を始めた。
「あすけん」を始めたのは
2021年の7月20日のこと。
1ヶ月続けてみたけれど、
どうも私には向いていない。
なにしろ呑んべえだから、
夕食には炭水化物を取らないし、
肴はだいたいタンパク質である。
そうすると、表示される
アドバイスは毎日同じ。
「炭水化物をもっと摂りましょう」
「タンパク質が過剰です」
「お酒をとても飲みましたね！」
そんなこと知っとるわw！
でも、なおせないから
困っているのだよー！
食べた物を記録し続けても、
これではストレスが溜まるばかり。
レコーディング・ダイエットはやめて、
16時間断食に切り替えてみようかね。
……というのが前回までのお話。
その後のご報告をサボっておりました。
体重は毎日つけ続けていたのだよ。
こんな感じになりました。
「あすけん」でも最初、
500gだけど体重は落ちた。
でも飽きてすぐに戻る。
断食トラッカーの
効果は恐るべし！
するするーっと
2ヶ月で3kg減！
断食トラッカーは無料でも
使えるけれど広告がうるさい。
それに、毎日16時間断食だけを
繰り返していても飽きちゃいそう。
なので「28日プラン」も使える
有料バージョンにしました。
毎週違うパターンを
提案してくれるのが面白いし、
攻略していくゲーム的要素もある。
課金すると長続きするしね。
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ただ、体重が落ちると
どこかのタイミングで
リバウンドがやってくる。
2ヶ月経ったら上昇傾向。
私は少し焦っていた。
そこで、自分に猫又の呪術を掛ける。
お客さんには掛けない、エグいやつを。
よく効くけど、反動も恐ろしい術なのだ。
おそらく一気にリバウンドして、
太ってから体重が落ちるのでは？
……と予想してたけど、違った。
問題なくリバウンドは止まり、
するするっと1kg減った。
このまま何事も起こらず
減量は成功となるだろうか？
うまくいきすぎて恐いぞ……
と思ってたら、
ちゃんとありました、
恐ろしい副作用が。
風邪ひいて連日食事が取れず、
ものすごい勢いで体重が落ちた。
願っていた体重にはなったけれど、
いやー、ちょっと死ぬかと思ったよ。
副作用はリバウンドではなくて、
食べる楽しみを奪われることだったか。
食事を楽しめるって、
ありがたいことですね……
うーん、エグいバージョンの術は、
やっぱりお客さんに掛けるのはよそう。
もうちょっとやさしめなのお掛けします。
食事ができるのって
ありがたいなーと思って、
断食トラッカーはその後
しばらくお休みしてました。
でも体重は増えることなく、
3kg減った状態をキープしてる。
断食トラッカーを経験して、
遅くまでダラダラ呑み続ける
習慣を自然にやめられたんだ。
・
・
初めて断食トラッカーを
試してみた2021年には、
朝食を食べない生活をしてた。
だから、断食トラッカーも
朝食抜きプランで挑戦してた。
でもこの後、天縄文理論を知り、
朝食を食べる実験を始めたんだ。
朝起きたらまずは排泄し、
30分以内に固形物を摂る。
そうすると恵財（経済）が
豊かに巡り始めるという実験だよ。
確かにこの実験を始めてから、
どんなに頑張っても月10万円
前後だった売上が急に伸びた。
月商40万円を記録したのは
この実験を始めた後のことだ。
それならば、朝食は続けたい。
じゃあ今度、抜くのは夕食？
この夕食を抜くというのが難しい。
もともと炭水化物は食べてないが、
その代わり酒と肴は辞められない。
……と思っていたんだけど、
ちょっとずつ自分の中で
変化が起き始めていた。
しらふでいることの
快適さを追求したくて、
ソバーキュリアスを始める。
この頃ちょうど飲食店の夜営業が
お休みになっていたのも後押しした。
休肝日に夕食を抜くのも挑戦できた。
ただこれも、独りで食事
していたからできたこと。
ちょうどジロウ（ダンナ）が
宮古島の家に滞在していて、
私は鎌倉で仕事してた時期だ。
私が宮古島に行くなり、
ジロウが鎌倉にいるなりして
同じ家にいるようになると、
やっぱり一緒に呑みに
行きたくなる。むーん。
断食トラッカー、いいんだけどなぁ。
なかなか再開は難しいかなぁ。
……と思っていたところに、
あれ？お金カツカツじゃない？
という自体が発生する。
一番お金使ってたのは経費だけど、
その次に大きく占めるのは呑み代。
ここを抑えることでだいぶ救われそう。
28日プランの初級コースだと、
夕食抜きの日は2日に1回。
これくらいなら無理なく、
休肝日も断食もできて
お財布もほくほくする？
というわけで、再び
挑戦しようと思います。
が！初日から呑み屋で
ライブのイベントが！
いきなり挫折か？いやいや、
何度でも始めればいいのさ！
※追記
この日は結局ライブに行き、
翌日からスタートさせました。
つづきはこちら！
みあんご！
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