2017年10月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年10月の記事(83件)
ストリームラインベルトを使った「上腕外旋気を付け」は即効性が高い
運動前のストレッチがおろそかにされ過ぎている
パフォーマンスが下がったら、肩甲骨・肋骨と骨盤の動きをまず疑うべき
大きめのストロークメーカーでストロークを作り（メーク）直すことの重要性
寒暖差が大きすぎる今の季節の健康法
昼寝は横にならない方が良いと言うけれど・・・
トレーニングをしない日も身体が自然にストレッチを要求するのが当たり前のはずなのに・・・
急に寒くなった今、代謝を高めて免疫力を上げる準備を！！
競泳ワールドカップ出場選手も、道具選びは・・・
「前肩」を直す
太腿はやや内旋させて、内腿の筋肉（内転筋ではない）を使ってパワーを発揮すべき
急激な気候の変化で風邪を引いている人が増えているようです
基本姿勢や基本の動きの矯正や可動域を広げるには、ストリームラインベルトが即効！！
寒暖さが大きく、身体の代謝がついていかない時には・・・
首を前に垂らすことで姿勢全体が崩れ、パフォーマンスも健康も崩している人が多すぎる
手足や胴体をダイナミックに動かしながら、バランスをとる難しさ
昼夜の寒暖差があると眠気に襲われ易いので・・・
採点競技でなくても、まず効率良い美しいフォームを追求すべき
高地トレーニングが腎臓トレーニングだと言っていたけれど・・・
薬は腎臓を傷め、寿命を縮めるということがわかった番組
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