2017年10月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年10月の記事(83件)
体幹の歪みの矯正の微調整をしないと努力が無駄になりかねない
「平行四辺形」矯正で、片脚スクワットが簡単にできた
体温を高め、免疫力も高めるために
姿勢維持筋（インナーマッスル）の疲労物質はすぐに取り除くべき
平行四辺形を矯正したら、4種目とも大きく改善！！
肩の平行移動が様々な不具合を生んでいた
脚の動きの矯正には、肋骨や肩甲骨の位置の矯正も必要だと気付きました
身体を支える筋肉のバランスをとるトレーニングは毎日必要だと痛感
急な寒さも代謝を上げて快適に
「秋バテ」かな？・・・と思ったら・・・
ずっと微妙にズレていた右の股関節の動きが急に直った！！
食べる酸素で芯から温まっています
水泳：手のひらが肩のラインを超えてから身体を前に滑らせることが大事
気候の変動にも体調を最良に保ち、気持ちも前向きでいるためには
ストレッチや練習用具の効果が急に現れました！！！
小さなインナーマッスルの滑らかな連動が出来始めている
疲労が強いと、疲労物質が脳にも・・・
片脚スクワットはやっぱり大事・・・と痛感
食べる酸素のご注文が増えています
痛みを感じないストレッチは効果があるのか？？？
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