2016年08月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年8月の記事(82件)
イチロー選手は試合6時間前からストレッチに入るそうです
コーチや監督の方が血のにじむような努力をしているのかも知れない・・・
30代の男性が夜、室内で熱中症で死亡したというニュースを聞いて
最近の平泳ぎはカカトを（お尻より低く）寄せたところから外に蹴り出すようです
休みの時もストリームラインベルト・ストレッチでパフォーマンスアップ
暑さに負けそうになったら、まず首筋を冷やす
オリンピックは美しさを競う祭典だった？！
夏のトレーニングは疲労物質がすごく溜まり易いので・・・
萩野公介選手の鎖骨の有効な動き
足の中指・薬指の力がとても重要です
脳も身体もずっと「現役」でいるために
スポーツには鎖骨の動きが大切
食べる酸素と筋肉疲労・筋肉痛
肩甲骨は内転より外転の方が大事かも知れない・・・
インナーマッスルや内臓の疲労感や痛みは我慢せずにすぐに対処が必要です
ワンポイントアドバイスより根本反射の改善からレベルアップは生まれる
関節を伸ばし切らないと、パワーもスピードも出にくい・・・
肩を後ろに引かずに肩甲骨を寄せて胸を開くことが大切です
インナーマッスルの疲れと痛みを素早く取り去るには・・・
膝に違和感を感じたり、靴底の外側ばかり減るようになったら、すぐに・・・
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