2016年06月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2016年6月の記事(84件)
関節がよ～く伸びれば、それだけでパフォーマンスが大幅アップ！！
息を吸うには、下あごだけを動かす
日常の姿勢や動きにこそ細心の注意を払うべき
分け目の地肌が全く見えないほど頭頂部の髪が膨らんんで・・・
シャドースイムの注意ポイント
新しい動きの習得はたいへん疲れるけれど・・・
肩甲骨を寄せて上げ続けてパフォーマンスアップ
ストレッチはどこまでやるべきか・・・
肩幅も骨盤の幅も細くする必要性
身体の隅々まで素早く動かし、心拍数を上げることが重要
総合体力
癌で亡くなった同級生のお通夜で・・・
「壁ドン」の勧め？！
首を後ろに引くことで、いろいろな事が改善する
強めのトレーニングを行った翌日のコンディション調整
マシントレーニングより、動きと力をアップさせる方法
重い物を押す（イメージの）トレーニングで、泳ぎが大きく改善！！
食べる酸素でストレスをリセットして、楽しくトレーニング！！
運転中の眠気防止に
「毎日片脚立ちのチェック」・・・の勧め
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