2015年05月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2015年5月の記事(83件)
体力勝負のお仕事の方に
食べる酸素を飲むと、大会で良い結果が出るけれど・・・
水泳で頭を支えられない人が多い問題・・頭が落ちる・・
肝臓を強くする必要性＜コレステロール＞
加齢臭対策
また膝周りが痛んだけれど・・・
高齢になってからスポーツを始めるには
腸腰筋を伸ばす大切さ
< 水泳＞肩甲骨・肋骨を挙げたまま維持すべき
連休疲れをとる
肩甲骨・鎖骨を動かすエクササイズの注意点
脚を外旋・内旋させるキックは進まないし膝を傷める
肩甲骨エクササイズを正しく行いましょう
高齢者にこれだけはやって頂きたいエクササイズ
弛緩ではなく常に脱力を！！＜幼児の頃から＞
筋繊維の修復や再生には、やっぱりゼラチンと酸素！！
スポーツで腹筋や殿筋を締めてはいけない
子供の頃の心地よい疲労感を取り戻す・・・
萩野選手の特集番組を見直して・・・
骨や血管の若さを保つには・・・（成長を促進するには）・・・
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