2015年05月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2015年5月の記事(83件)
長寿アスリートは脚を使う
トレーニング前のストレッチと筋トレ
健康体を当たり前にしましょう！！
飛び込みは蹴ってはいけない・・・
中殿筋（小殿筋も）の大切さとトレーニング法
日焼けの害を防ぐ
癌の原因はストレス・・・
7歳で毎日3時間ハードトレーニングをする水泳選手
6月病？？！！
食べる酸素＋ストリームラインベルトで世界新2つ！！
脳梗塞・心筋梗塞を防ぎたい
バタフライの第2キックのタイミングは・・・？
後姿が乱れすぎている
ゼラチンの摂取の仕方について
膝窩筋（しつかきん）に注目しましょう！！
ガチガチに固まった肩甲骨もすぐに動くようになった！！
「だるさ」の原因は酸素不足と疲労物質（活性酸素）の蓄積がほとんど
中高年の腰痛や膝痛は「当たり前」ではない
足先まで真っ直ぐに動かせるようになったら、キックが楽で速くなった
肋骨を先導して腕を回し、効率良い動きを作る
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