2017年07月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -3ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年7月の記事(85件)
暑い毎日でも「こなすだけ」に終わらせないために・・・
口先のアドバイスで上達できると思っている人が多すぎる
暑い（熱い？）中でお仕事をする人たち・・・
暑かった平安時代に習って暑さをしのぐ
時々首を垂直に立てないと・・・
汗をたくさん出しても水をガブ飲みしてはいけない
骨盤を締めて立て後ろ側を上げ続けると（ヒップアップ）脚だけでなく全身のパフォーマンスが上がる
代謝を上げて猛暑を乗り切る
睡眠誘導剤の怖さがわかる事件
旅行シーズンにストリームラインベルトが役立ちます
膝の歪みを矯正することで痛みを緩和するエクササイズ
特に今の時期、高齢者に食べる酸素が役に立つようです。
ドルフィンキックも膝を曲げ過ぎないで脱力するのが有効
今風の平泳ぎは腰を高く保って膝を曲げ過ぎない・・・
上体のスムーズな捻りの連続ができるように・・・
長距離運転での眠気や緊張感の途切れの予防に
トレーニングで今までにない筋肉痛が現れたら、喜ぶべきだと思うのですが・・・
代謝を高めると暑さが気にならなくなる
身体の歪みが原因の痛みなどの不都合は、自分の努力で直すしかない
トップアスリートやその担当コーチの取り組みは・・・
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