2017年02月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年2月の記事(85件)
「マスターズあるある」を改善して快適に泳ぐ
いつの間にか衰えた能力を鍛え直さなければいけない・・・
食べる酸素で花粉症から解放された人たち
食べる酸素とストリームラインベルト・ストレッチで大幅タイムアップ
食べる酸素とストリームラインベルト・ストレッチで大幅タイムアップ
高齢者の自動車運転に必要な事
骨盤内のインナーマッスルを締め続ける習慣を持つべきと痛感
攣りクセが治った泳ぎ仲間
中高年の動きの改善法は自分で考えなければ・・・と痛感・・・
認知症にならないためには・・・？
後ろに反らせるストレッチで、疲れが残らなくなる
ストレス物質の蓄積はまずパフォーマンスを乱すので・・・
水分と酸素を大量に採り込まないと脳は衰えてしまうようです
人生のゴールは命の終わる瞬間だと考える・・・
仙腸関節のズレによる腰痛を防止改善する
夕方にリセットし、夜に塾やスポーツクラブで再び集中力を高めなければいけない学生たちへ
十分な静的ストレッチの後、心拍数の上がるような動的ストレッチを長めに行うと良いようです
選手でも数ヶ月のブランクで起こる筋膜癒着
暖かくなるとボ～っとし易い・・・放っておくと・・・
姿勢の歪み、動きの歪みを敏感に感じ取れる身体に変えるべき
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