2017年02月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -4ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2017年2月の記事(85件)
肩関節ごと大きく回転させる運動も大切です
日常の中に素早い動きの筋トレを入れることが大切なようです
深呼吸のトレーニング（？）を毎日行わなければいけない
糖質制限・塩分制限を続けることは危険だと思いませんか？
ヒートショック死を防ぐ
寝不足による強い頭痛や不快感をすぐに解消するには
寝不足による強い頭痛や不快感をすぐに解消するには
ジュニア選手はいつまで選手でいるべきなのでしょうか？
腕や脚の曲げ伸ばし時も状態は細く長く固定
日本人は身体の後ろ側の筋肉が弱いので・・・
入学試験に食べる酸素は大変役立ちます
仰向け、脚の曲げ伸ばし運動も大変有効です
ランドセルを背負い続ける姿勢が良いようです
腹筋トレーニング（上体起こしではない）が足りないように思いました
常に脳を働かせ続けようとする意識が大切です
運動習慣を保つ意義とそのやり方
ストレッチは、痛いと感じるところで30秒～1分
お年寄りの水分不足と脳
手首を（自力で）反らせ続けるエクササイズもたいへん重要です
酸素を供給しながらハード練を繰り返して、毛細血管を増やす
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