昨日練習会が終わった後、復習（？）をしていたら、忙しくてたまに営業終了間際にやってくる、元選手の若者が来ました。
土曜日の練習会のメインメニューと最後のダッシュに参加してもらってから、せっかくトレーニングで蓄えた技術だから、少ししか泳げなくても、最後に短い距離のダッシュを良い形で終えた方が良いと話したら、それが大切だと思ってくれるようになりました。
忙しくてめったに泳げないけれど、「このままじゃ終われない」とも・・・
飛び入りでダッシュに入り、５０ｍ自由形で28秒台を出していたけれど、高校時代23秒で泳いでいた彼としては、満足いくタイムではないようです。
大学からは勉強に専念したいと、競泳は止めたようですが、ずっとＰＣに向かう毎日で、特に肩甲骨周りは、身体がストレッチを要求して、毎日やっているそうです。
元々柔らかい人は、じっとしている時間が長くなると、自然にストレッチをやりたくなるようですね。
その時の痛みは、気持ち良く感じる・・・
ところが、元々固い人は、筋膜癒着が進んで、血行不良になっても平気で、ストレッチの痛みはちょっとした程度でも嫌がる傾向があるようです。
彼は、前回現れた時は、「今日は２５ｍ（ダッシュ）にしておきます」と言っていたのに、昨日は予め「今日は５０ｍやってみようと思います」と私に告げてから、軽く練習を始めました。
「マスターズあるある」なのですが、ゆっくり泳ぐと、ストローク中に肩が引けます。
そして、ピッチを上げると、特にブラインド側（呼吸しない側）のローリングが小さく、腕の振り上げのタイミングがほんの少しだけ遅れることが多いのです。
彼にもその傾向が見られたので、途中でそう告げると、すぐに直りました。
でも、「気にしないとできない状態ですね」と言っていました。
ごく短い距離のダッシュで、浮き上がりをうまくできるようにしてから、５０ｍを泳いだ方が良いのでは？・・・と告げやってみてもらうと、前回の２５ｍのダッシュの時のように何となくモタモタしている（？）感じ。
浮き上がりは斜めに手先から上がるものではなく、身体を水面と平行にしたまま上がって行く方が抵抗が少なく、推進力も出ます。
自分の感覚では、キックが先に水に出る感じ・・・
それを告げると、「そうだった、そうだった・・・」という顔をして頷いて、修正していました。
まだすぐに修正が効く若さだから良いですね。
いろいろ修正してもらってから、５０ｍダッシュ！！
ペースクロックで見ているので、アバウトですが、２５ｍのターンが14秒ギリギリになってしまっていたので、30秒やっと切るくらいかな？と思ったら、28秒台の中間でした。
「後半頑張った？」
と聞いたら、やはり前半ゆっくり行き過ぎたから、後半頑張ったそうですが、浮き上がりは失敗したそうです。
「水中のどの深さにいるか良くわからなくなっちゃって・・・」
と言っていました。
やはり辞めてから10年くらい経ってしまうと、ダッシュ感覚が失われるのですね。
気付いた事を伝えただけなのに、「教えて頂いた左腕の動きと浮き上がりをこれから注意して泳ぐようにします」と言ってくれました。
気持ちよくダッシュできた方が、心身ともにリフレッシュできるものです。
泳ぐ時間が殆どない彼が気持ちよくタイムアップ・・・というかタイムを戻して、仕事のストレスも一緒に吹き飛ばして欲しいものです。
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