2020年05月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2020年5月の記事(33件)
「努力は裏切らない」わけではないから
ウィルスを殺して自分の細胞も守るために
「元の生活」にストレスを感じたらすぐに！
「これから」こそ毎日のストレッチと基礎トレーニングが必要です
運動をしていないと身体が左右非対称になり易いので
「これから」を思って大きなストレスが溜まった時はすぐに・・
新型コロナウィルスは血栓の原因を作るというので・・・
あと一週間の頑張りがスイム再開時の「ガッカリ」をなくします
基礎筋トレのやりダメは一日分まで
ＰＣを使い続けると利き腕側の肩甲骨が落ち気味になるので
外出自粛が続きビタミンＤ不足が心配されているそうです
この時期、免疫力も集中力も落ちやすいので
この時期弛みがちな下腹の引き締めに有効なエクササイズ
久しぶりのトレーニング再開時に注意すべきこと
「食べる酸素があれば受験勉強も大丈夫！」という小学生
体調管理に食べる酸素を大いに役立てて下さっている方が増えています
インナーマッスル全体が衰えないように注意しましょう
今の時期、首の後ろや背中の筋肉をギュッと縮める運動が必要です
ずっと低めのＰＣ画面を見ていると首が固まってしまうので・・・
朝からムシムシしてスッキリしない日は特に・・
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