2020年07月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2020年7月の記事(29件)
負荷をかけずに素早い動きを長時間続けるトレーニングが大切
坐り続けて腰やお尻が痛くなったら
来年「結果」を残したい人は今から
どうせ完璧は望めないのだからと妥協すると最悪の結果を招きやすい
バタフライの第2キックを速めに打つと軽くスイスイ進みます
脳が十分に働くためには、大量の糖分と大量の酸素が必要です
勉強とスポーツを本当の意味で両立させるためには
効率よい泳ぎにはどんどん近づいているけれど・・・
スポーツパフォーマンスの指導にはインナーマッスルの働きの理解が必要
椎間の関節のストレッチはとても大切です
素早い動きでは、伸ばす側の筋肉が主に使われるようです
泳いでみてわかる腕や脚のつけ根の意識の重要性
今、風邪気味は怖いから
不調を仕方がないと過ごすより食べる酸素で快調に過ごす方が人生の「得」だと思います
脳の疲れには食べる酸素と心拍数を上げる運動を
笑顔で「先生」を続けるには、食べる酸素が欠かせません
インナーマッスルをフルに使って効率よいストロークを作り出す
脇を締めた腕立て伏せの効果がはっきりと表れてきています
食べる酸素で受験生に差がつき始めている・・・
有効な脇を締めた腕立て伏せは毎日やらなければ・・・
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