《現実創造メソッド♡before→after》
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セックスレス解消♡
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(2022年7月の記事を加筆修正して再アップ)
2022年から、
数年ぶりに手帳を愛用しているのですが、
手帳を使ってみて改めて感じた、
ノートの魅力。
それは自由さ。
ノートはフォーマットがないので、
いつ何を書くも自由です。
その効能は、
「これやらなきゃ」
「あれもやってない」
っていう
自分責めが起こりにくいこと。
書くことが決まっている欄があると、
そこが空欄だと
自分責めしちゃうパターン、
ありませんか？？
だからこそ習慣化したいことは
手帳を活用するとよいのですけど、
その前段階として、
手帳で自分を自己管理する前に、
自分にOKを出せること
自分で自分を許可できること
って、超重要です。
書けない日があったってOK！
だってそれが
わたしのリズムなんだもん！
そこまで自己受容レベルを上げてから、
手帳を活用しないと、
手帳に振り回されてしまいます。
それがどんなに良い手帳でも。
それから、
好きなだけスペースを使って書ける♡
というのもノートの魅力です。
手帳はどうしても、
1日なり1週間なりで
書けるスペースが決まってしまいますが
ノートは1日に何ページでも書ける♡
1年の間に何冊使ってもいい♡
思考の広がりを、
そのまま書き出せる♡
こちらの記事もどうぞ！
ノートを土台にすることで、
手帳という素晴らしいアイテムを
もっともっと自分の人生のために
活用できます♪
ノートの書き方はカンタン！
まずは、日付と自分への挨拶を
書いてみることから始めてみませんか♡
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中山ちはる