UMIカウンセラーの真帆です♪
ひといちばい敏感な子（HSC)で小1〜４まで
朝だけ付き添い登校だった娘ちゃんも
今では何の問題もないパワフル中学生
ママが“本当の自分”に還ることで
家族みんな幸せになれる方法をお伝えしてます♪
ブロック解消セッション
わが家の子ども達もグルンと大変身した
UMIのブロック解消セッション
私たち現代人の特徴として
情報過多
スマホ検索し過ぎ
などによる思考（頭、左脳、５%）優位
不安
怖い
などの感情を感じ切ることなく
すぐに解決（頭、思考）に
走ってしまいがち
そして
こうした習慣を長年続けたことにより
頭と心がバラバラ
自分と自分が不仲
な人がとても増えているんですね。
そして
自分の内側が、この
頭と心がバラバラ
自分と自分が不仲
という状態だと、これが
外側の現実リアルにも投影されて
夫婦不仲
子どもの問題
モラハラ、DV、パワハラ
いろいろな問題が起こってきますよ
だから
UMI（ユーエムアイ）の
ブロック解消セッションを
受けにきてくれるクライアントさまにも
まずは
自分と自分の仲なおり
感情をしっかり感じ切る（頭と心を繋ぐ）
ということを
ノートとペンを使って徹底的に
やってもらうのですが
なんと言っても、長年
自分の感情はなかったことにして
頭の声（普通はこう、〜べき）しか
聞いてこなかったものだから
自分の心の声（感情）が
聞こえない
感じ取れない
なんかしらけちゃう
こんな風になっちゃって
苦戦する人が結構いらっしゃいます。
でね、このとき
感情を感じ切る
怒りを出し切る
が、ちゃんとできているかどうか
簡単に判断できる方法がありますよ。
それが
／
感じ（出し）切ってスッキリしたかどうか
＼
です！！
こちらはUMI講師かせゆきさんの
今日のFB投稿なのですが
怒りであれ
不安、心配、恐れなどの感情であれ
しっかり感じ（出し）切ってあげると
スッキリするものなんですね
これ怒りはわかりやすいかもですが
ネガティブ感情であっても
本当に感じ切ることができたら
最後はスッキリするんですよ。
／
自分が自分の気持ちを
やっと分かってくれた♡
＼
みたいな癒し、浄化を含んだスッキリ！
寂しい
苦しい
悔しい
怖い
などの感情を感じ切ろうとすると
苦しくなっちゃう人というのは
そこに、自分に対する
ジャッジを挟んでいたり
（こんな自分はダメ）
誰かのせいで、みたいな
余分なことを入れてしまっていて
グルグル思考に陥ってしまっていたり
やらなきゃいけないからやる
みたいな義務感でやっていたり
どこかちょっと
純粋に自分の感情を感じ切れていない
要素が入ってしまっているはずなので
ただただ
自分と自分の仲なおり♡
頭と心を一致させる♡
どんな感情も受け入れる♡
その（自分の）ためにだけ、やる！
そして、それによって
自分が楽になったか？とか
周りが変わってきたか？
など成果、見返りを見張らない。
そんなことを意識しながら
やってみてもらえたらと思います。
そして、スッキリしたら大成功！
（スッとネガティブが抜けていく感覚）
自分（頭）と自分（心）がバラバラ
外側の現実にも、問題続出
感情を感じ切る（自分との仲直り）
めちゃめちゃ大事です♪
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