命ミチテル、わたしがミチテル -7ページ目

05Feb
- 【肛門ケア】ペーパー問題。
  直腸性便秘(＝出残り便秘)と内痔核脱肛に苦しんでいたころトイレットペーパーの減り方が速かったーーー🧻一巻き２日か3日…よくトイレも詰まりました🚽原因は①何度も拭く②脱肛を戻す出残り便秘は💩が肛門に残っている状態。だから拭いても拭いても汚れがつくんです。『オシリを洗うのをやめなさい』痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい | 佐々木みのり |本 | 通販 | AmazonAmazonで佐々木みのりの痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい。アマゾンならポイント還元本が多数。佐々木みのり作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさいもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp↑ みのり先生の本を読んでびっくり！基本は3回まで🧻！それ以上拭かないときれいにならないときは出残り便秘の可能性あり！自分の症状がまさにこれでした！じゃあ、便通ケアと内痔核根治手術のあとどうなったか？🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻🧻トイレットペーパーが減らないーーーー😍巻きの長さを変えたこともあるが、2週間くらい変えてない⁉︎いや、3週間？しかも拭くっていうよりポンポンと押しあてるという感じです。ちなみに以前はダブルが必須。厚みが欲しかった。今はいろいろ試してシングルに。人生で初めてシングルで事足りる排泄に😍以前、トイレットペーパーなどが品薄になったとき本当に切羽詰まったのでなんてありがたいことかと改めて思うのです。
03Feb
- 【便通ケア】さて、3日目を迎え、便通は？
  2日間便意がやって来ず、少し焦るも直腸に💩がおりてきていない！この事実にホッとしつつ3日目の朝を迎えた。私にとって直腸が空である状態が便秘ではないということ。どんなに毎日出ていても直腸に💩があれば便秘。直腸におりてきたのは出たがっている💩。大腸はあくまでも💩をつくるところ。私の大腸は正常につくってくれている。だから、私は大腸に向けた下剤は飲まない。直腸に溜めないためのケアをする。さて3日目の朝どうなったか？えっ便意が来ない😆めずらしいパターン。でも焦るな。いつだって身体はめぐってる。夜まで待ってみよう！な、なんと19:00に来たんです！うっすらと😍便座に座って1分くらいは待ちました。直腸性便秘だったころは毎日出してても最初が固かった…でも！今は2日間ほとんど出ていなかったのにやわらかいんです。これが直腸性便秘(＝出残り便秘)をケアしてきた成果と言えます。自分にはこのケアがピッタリだったんですね😍この本に出会って確信をもってここまでケアしてきました。『オシリを洗うのをやめなさい』痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい | 佐々木みのり | 家庭医学・健康 | Kindleストア | AmazonAmazonで佐々木みのりの痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい。アマゾンならポイント還元本が多数。一度購入いただいた電子書籍は、KindleおよびFire端末、スマートフォンやタブレットなど、様々な端末でもお楽しみいただけます。www.amazon.co.jp信じたいものは人それぞれなのですべての人にあてはまるとは限りません。私にはピッタリでした。2021年8月の私にこの本を薦めたい。きっとその「私」は今もたくさんいるはず。必要としている「私」に届けていく。
02Feb
- 【便通ケアと感情ケア】めぐりが停滞してるとき、どうしたらいいんでしょう？
  めぐりがゆっくりしている時期がある。この時期は生きていれば、必ずある。でも正直焦る。なんで、出ないんだろう？便意すら来ない日もある。なんで、落ち込んでるんだろう。ポジティブな兆しが見えない日もある。じゃあ、めぐってないから、よくない！って、なんか焦って無理に💩や元気を出そうとすればいいのか？めぐらせれば正解なのか？これをずっとやってきて、なんの解決にもならないことは身に染みて学んだ。つまり堂々めぐりしちゃってたんだなーーーーと。この2日間、本当に便意すら来なかったので、ちょっと焦った。しかもその前の3日間は朝のうちに便意からの自然排泄ができてたのに…いい調子！と喜んでいたのに…冬の乾燥と体内の水不足に備えて水を飲むようにしはじめたのに…でも、まぁ1日来ない日は珍しくはない。1日目下腹部も重くなかったので坐剤を入れずに翌日の便意を待った。※重たい感じがするときは入れます😊大抵、翌朝通じるのだが、今朝はまったく便意がやってこない。昼頃、何か感じて少し待ってみるが、出ない。呼吸法で下腹部を動かすが、おりてくる気配がない。※便意が来ないからといってトイレに行かないわけでもなくたとえガスだけであっても何か出したいかもっていうときはかすかな予感でもトイレに座るようにしています。だが今回は音沙汰なかった…。なぬーーーーっと焦りそうになるがぐっとこらえる。夜まで待とう。🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝🌝やっぱり来ない…さすがに2日目は坐剤を入れる。結果は…ほとんど出ず！直腸におりてきてないんだ！私の便意センサーも捨てたもんじゃない！うれしいことじゃないか！なぜか、こんな日もあるのだ。こんな日があったっていいんだ。身体が正直にめぐってくれているだけじゃないか！もしかしたら、月経が近づいている？なおさら、身体は正常だ。2023年に入ってめぐりの捉え方も進化していくんだろう。2022はめぐり自体を取り戻す日々だったが。毎日出せてればいいってことじゃない。気持ちが前向きならばいいってことじゃない。いろいろな時期を試して乗り越えてめぐっていくんだろう。焦って無理やりなんとかしようとしてもおんなじことを繰り返すだけ。めぐりがゆっくりなときにはそのときならでは、の気づきがある。11月後半からけっこう感情の落ち込みが激しかったがエセポジティブに振り切らなかった。1月の末からようやく穴から出てきた感がある。その間は逃げずに暗闇にいてよかったなと思う。そのおかげで今回の『便意が来ない⁉︎』事案を乗り越えられたのかもしれない。堂々巡りじゃない拡大上昇のめぐりを信じていく。🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑先日、内痔核根治手術から1年経過の検診のため大阪肛門科診療所に行ってまいりました。状態は良好でした😉大寒波と大雪の警報の中、なぜか東海道新幹線に1時間長く乗車したくらいの遅れで無事に帰れました。ありがたいことです。大阪には通院の前日入りしたので念願だった太陽の塔を見学できました。そう、太陽の塔の内部の階段みたいにぐるぐる上昇していったらいいなぁ🌀
10Jan
- 【2023年の望み】めぐりの輪を広げていこう。あたりまえを失って初めて気づくありがたさ。
  2023年がスタートし周りの活動は通常モードになっています。ただ、私にとっては仕事納めも仕事始めもない初めての年末年始。自分で新たな雰囲気をつかんでいくことが大切なんだなぁと改めて思います。環境的には締めも始めもないわけで。で、スタート！っていう気分を感じつつなぜ💩の記事を書き続けているのだろうと改めて2023年をどうしていきたいのか考えてみました。今、60記事を書いて目標の100記事まであと40記事となりました。2022年内に達成するかと思いきや11月からのトンネルが長かった。💩がスッキリし始めたら自分の中に溜め込んでいた感情(＝今まで無かったことにしていた闇)が次から次へと現れてきました。これはハードでした。ただただ苦しくて涙が出てきてどうすることもできないわからない。でも、エセポジティブに前向きになろうとすることだけはしてはいけないと感じた。それは溜まった💩をがマンすることとおんなじだからだ。便通ケアをとおして💩をガマンすることは万に一つもいいことはないと体感している。であれば感情だっておなじこと。「感情を露わにしない」大人として大事と思ってネガティブな気持ちって出さないでガマンしてきた。だいたい、笑ってやり過ごしてきた。もちろん、誰かれかまわずぶつけることがいいわけじゃない。ここも💩といっしょ。一人でトイレで出すように一人で感じてみること。💩出すときって、全身の筋肉使ってタイミングよくいきむ。決して楽ではない。便意って違和感だなって思うし。気持ちいいものではない。感情も特にネガティブなものは感じたくない。だからこそフタしてきたんだけど。ひとり布団の中とかでひっそり泣いたり怒ったり悔しんだり。けっこうハードでした。そんな自分を見たくなった。そんな自分を認めたくなかった。あさましい気持ちやズルい面。でも出した後は？めっちゃスッキリなんだなぁ。苦痛の後の快感。嵐のあとの青空。便秘で苦しんでたときって感情も押し込めててなんて不幸なんだろうって思ってた。誰にもわかってもらえない誰にも認めてもらえない何もかもが詰まって溜まって滞ってる状態。私の場合便秘と内痔核がもうどうにもこうにもいかなくなってやっと何かが回りはじめた。めぐりはじめた。「食べて出す」っていう人間というか動物としてあたりまえのことを見直すだけで人生を楽しめるようになる。私はこのことをお伝えしたいのだと思います。私には💩がきっかけでめぐりはじめたことが多すぎるのです。もちろん、これからも観察は続きます。このめぐりの輪は私だけにとどめておくのではもったいない。あたりまえすぎて見逃してしまいがちな便通。でも一旦滞ると恐怖と不安のどん底に。あたりまえに出せる幸せを一人でも多くの人が享受できることを望みます。そしてめぐりの輪が広がっていくことを望みます。
06Jan
- 【便通ケア】ウンコのめぐりは、すべてに通じる？気がついたら、停滞していた案件が片付いていました。
  新年あけましておめでとうございます😌年末年始は5年ぶりに実家に帰りました。帰省ラッシュの新幹線も久々でした。2023年はさらなるめぐりを求めて。💩＝愛💞が拡大していくことを望みます。だが、しかし…実は2022年すでに拡大は始まっていた！そのことに一昨日の夜中にふと気がついてしまったのです。私が大阪肛門科診療所に通院し便通ケアを始めたのは2021年9月のこと。そのときは、最初から便意を促す坐剤を使用。それは翌年2022年8月まで続きます。そして、2022年9月から始めた最初の排泄は自然な便意を待っての試み。それは今も続いています。どうしても便意が来ない日は夜まで待って最初から坐剤を入れるようにしています。2021年9月から始めた便通ケア。そして1年後の2022年。何が起きたか？🍑6年間、放置されていた空き家が片付いた。🍑14年ほど、まとまらなかった話し合いの目処が立った。ずっと、気がかりになっていたことがいつの間にやら片付いていたのだ。それも自分が特に何かしたわけでなく周りの方々が動いてくれたのでした。両方とも1年前には解決するなんて思いもよらなかった事柄だった。(1年前は内痔核を手術してこんな歓喜に満ちた生活を送っていることすら、想像できませんでしたが😂)💩のめぐりはすべてのめぐりに通じているのでは？またまたとんでもない仮説ではありますが。人生のめぐりは💩のめぐりから。やっぱり便通は基本中の基本ではないか？と思うのです。下の図の真ん中「出す」です😆身体のめぐりが核なんだと思うのです。※「薬を飲む」は、持病等で服薬が必要な方のみ2021年9月からの1年は、ほぼ強制的な排泄でした。そして2022年9月からは自然な排泄を取り戻す実践。便通も進化してるのです😆とすると2023年のめぐりの加速・拡大は今の私が想像だにしない展開なんだろう。とはいえ結局は地味に地道に便通ケアするだけです💩冬は自然便意が弱くなるなぁと感じています。はっきりした原因がわからないのですが。これも、探究していこうと思います。
29Dec
- 【2022を象徴する言葉】穏やかに過ごしつつ、地道にケアしつつ、締めくくっていく。
  今年も残すところ数日。私の人生にとって何十年ぶりかの穏やかな年末年始。『岸辺露伴は動かない』昨年一昨年より何倍も堪能できています。Amazonプライム・ビデオで一から見直して、新エピソードに臨む余裕。そんなひとときは2022年の地道な積み重ねで得られたもの。国宝級にケアした肛門と国宝級にケアした便通の上に成り立つもの。2023に向けて2022の締めくくり。わたしの2022 象徴する言葉🍑括(くくる)腹くくって内痔核をククッてよかったーーー腹くくって退職してよかったーーー🍑出(だす)💩も感情も表現もすべて愛💞出し惜しみしないで出すことただ相手にぶつければいいってもんじゃなく愛がめぐる出し方とは？を探究2023はどうなるか？巡(めぐる)をさらに探究し活性することを望んでます😆まずは「今」できることを一個一個やっていく地道に便通ケアしていくこと地道に点々を打っていくことその先はそのときの「今」に任せることにします。
27Dec
- 【越冬】寒いけど怖くない冬って、なんて素晴らしいんだろう。
  急に寒くなりました。寒さは決して得意ではなく。でも！でも！でもーーーーー！！！！内痔核がない冬ってこんなにも穏やかなのですね♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️これは本当にありがたいーーー😍特にクリスマスから年末年始にかけて鬼門でした。忙しくしてもおとなしくしても何だか内痔核の調子が悪くなることが多かったんです。脱肛気味になる…戻しても出てくる…一昨年とその前はそこに便秘の怖さが加わり昨年は毎日排泄時脱肛と出血の日々…もしかしたらいちばん長くて密度の濃い2学期が終了してどっと疲れが出てたのかもしれません。もしくは年末年始の飲食も影響してたかも。寒さで動かなくなるのも原因か…血行不良…でも！今年はまったく穏やかーーーー🍑もちろん、クリスマスケーキと揚げ物を食べた後は少し出づらくなったのはわかりました。グルテンフリーとカゼインフリーは私の大腸にとって非常に重要です。※厳密に0にはできませんが😆私の大腸はお刺身とかのナマモノも消化しにくいんだろうなと感じてます。これは今年9月から食べ物と💩の様子を毎日観察して得た結果です。2年くらい飲酒も避けていたので今はそんなに飲まなくてもいいかなって思うようになりました。※これも0ってことではありません。だからこそ年末年始のお祝い的食事と飲酒がどれだけ身体に負担をかけていたかが今になってわかります。とはいえ楽しく食べたり飲んだりすることも大好きです。便通ケアだけは決しておろそかにせずこの穏やかなる年末年始を味わいたいと思うのです。本当に2022年は大阪肛門科診療所で手術を受けてよかったーーーーって思います。
12Dec
- 【身体と痛みと変態性】身体無くしては体験できないことばかり。だからこそ、魂的には体験したかった？
  身体と仲直りができてきている『今』だからこそ思えること。去年の私ではまったく思えなかったことがある。痛みや苦しみも実は快感なのではないか？突拍子もないが私は痛みを体験したくて内痔核とともに生きてきたのではないか？そしてまたそこからの180度転換を体験したくて手術を受けることにしたのではないか？どちらもこの身体無くしては体験できない。身体をとおしてしか痛みもスッキリも体験できない。ネガティブな体験や感情は避けたいと思ってしまうが実は快感でもあり得る。身体を使って感じることはすべて体験したかったアトラクションではないか？と思うのです。一回体験できたら、内痔核アトラクションは二度目は乗りたくないなって思いますけどね😉痛みや苦しみの最中はなかなかそう思えないけど、ネガティブとポジティブに分けないで感じてみたらどうなるのか。特に自分の場合、偏頭痛とか。これも観察していきたいと思います。
08Dec
- 【便通ケア】自然な便意をキャッチできるようになってきた今、次に進んでいこう。
  『自然な便意を感じてその日の第一排泄をする』という実践を始めてすでに3ヶ月強となった。気づけば、100日を過ぎていた！退職して時間に追われることがなくなったので今だからこそできる！と思い立ったのだった。便通ケアで使用している坐剤を使用すれば便意をもよおす。勤務していたときは毎朝2回坐剤を入れていた。なかなか朝から自然な便意はやってこず、勤務中の排泄を避けたかったからだ。でも、今となっては朝必ずすっきりさせなければならないわけではない。自然に湧き起こる便意を感じたい…便意をキャッチして出せる自分になりたい…そう思い立ったのはちょうど便通ケアを始めて、一年経ったときのこと。なぜか、それまでは仕事を辞めても「朝スッキリ」という思い込みに囚われていたのである。よほど、ちゃんとしないといけないという檻に自分を入れていたらしい。坐剤は毎日使用しているが、常習して効果が薄れてくるという体感はまったくない。今でも第一排泄の後は、必ず入れている。まだまだ出残っているので、直腸を空にするためだ。ただ、第一排泄は自然に感じていこうと決めた。そこから、記録もつけ始めた。🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽🚽ここ3ヶ月の記録から食べる量が通常だと起きて活動して2時間くらいで自然に便意がやってくるようだ。月経やグルテン、カゼイン、偏頭痛等体調や食事の影響で乱れることも多い。それでも、ほぼほぼ毎日便意はやってきてくれることがわかった。便意が来ない日は、坐剤を入れても少ない量しか出てこない。自然におりてくる感じはつかめるようになってきた！溜めて溜めて出せーっっっていうところからレベルアップしてる⤴️さて次の実験はマイペースながらもリズムをつくれるか？それとも、規則正しいリズムは身体にとって不要なのか？を追求していきたい。最終的な目標は一回で最後まで出し切るである。道のりは長いかもしれないが、日々地味に地道にケアしていくだけだ。
05Dec
- 【感情ケア】感情封印のしくみ。封印してもそこにあります。
  ネガティブな感情が湧いたとき瞬時にフタをしてしまう。ポジティブに変換しようとしてしまう。なかったことにしようとしてしまう。なぜなら居心地が悪いから。便意が来てるのに出さずにいるのとおんなじ。感情にフタしても💩ガマンしても実はそのまま残っている…ネガティブな感情は自分の闇の部分。そんな自分を許してない。明るい人でいたいもん。それでも、身体に残ってる。感じてもらえなかったネガティブな感情が身体に蓄積していく。これはネガティブ感情が湧いた瞬間に砂かけ婆が砂をかけてなかったことにし、フタをされた感情が子泣き爺のように重く重くなっていくみたいだなぁと。私ったらどんだけ子泣き爺背負っていたんだろう…まだ背負ってる可能性もあるなーネガティブキャンペーン中は居心地悪いんだけど、自分の闇を許す時間。まぁ、居続けると悲劇のヒロインとかになっていって逆に居心地良くなるときもある。本当に難しいバランス。自分の機嫌は自分で取ることは忘れずに。💩をトイレで済ませるように、自分一人でネガティブとつきあう。だって、そのネガティブな感情は私自身に認めてもらいたいだけだから。私自身に許してもらいたいだけだから。結局は出してめぐって愛の循環💞
04Dec
- 【感情ケア】感情も溜めておくと、身体と心の両方の便秘になる可能性があるのかもしれない。
  感情も「出す」ことが肝心。11月後半は感情の渦が押し寄せていました。大きな渦に呑み込まれそうになりながらも戻ってを繰り返し呑まれたーー戻る！を繰り返しやっとまぁ上向いてきたかなぁと思います。そこで気をつけてたことは2つのこと被害者の立場にならないすぐに前向きに切り替えない🌀🌪🌀🌪🌀🌪🌀🌪🌀🌪🌀🌪🌀私にはどうしても行きたいところがあった。でも、それを反対されてそのとき自分で行かないと決めた。何度かそういうことを繰り返していた。毎回毎回、私には説明ができなかった。なぜ、どうしても行きたいのか。なんの実績もない今の私には何も言えない。それに相手の機嫌を損ねるのも嫌だった。波風を立ててまで、本当にしたいのか？わからなくなってしまった。それが積もりに積もっていたようだ…実際に行かないと決めてから、自分が立ち直れない。相手にも合わせられない。何事もなかったように過ごすことができない今まではできてたのに…あきらめて前向きに戻ってたのに…勝手に涙が出てきたり、怒りが込み上げてきたり、自分に落胆したり、行っている人に嫉妬したり、ネガティブな感情が次から次へと出てくる。おかしい……けど…これは今までとおんなじにはしないでってことだ何にもなかったかのように感情を仕舞い込んではいけないのだ、と。そのときに感じたい感情がどんなにネガティブであってもそのときのいい気分なんだ。頭では知っていたが、やっと腑に落ちた…前向きでボジティブな感情でいることがいい気分なのではない。エセポジティブに振り切ってはダメだ。今はめいいっぱいネガティブキャンペーンをするんだ。感情も「出して」いくんだね。💩とおんなじ。相手にぶつける必要はない。ただ、淡々と「出したい」をキャッチして出す。あれ？ってことは「出す」ものすべて愛💞めぐらせる愛💞なのだからネガティブな感情さえも愛っていう仮説が立てられるのでは？エイブラハムの感情の22段階っていう表では「愛」は1番周波数が軽く、きめ細かい。22番の「絶望」がいちばん重くて粗い。そこから順に周波数が軽くなっていく。でも、もしかするとだけど、1から22番すべての感情には「愛」が含まれているのかもしれない。愛は1番だけじゃないのかもしれない。どの段階でも、私たちが「出す」ものは「愛」なんだ。だからこそ止めちゃいけない。溜めちゃいけない。「出し方」は💩同様誰かに投げつけないことが大事。今回のできごとで自分がネガティブな感情にどれだけフタをしてきたかがわかった。オートマティックに無意識に「ポジティブ」でいなくてはいけないという思い込みのもとで、溜め込まれてきてたんだなぁ。と同時に身体にも異変が！便通ケアのおかげで、そこはスッキリだったのですが…偏頭痛と背中痛と腕痛が…今まで閉じ込めてた感情は身体にも溜まっていたのだと思う。今がタイミングだと思って久しぶりにマッサージに行くと、普段出てこないネコさんが施術室に入ってきた🐈‍⬛私の目を見つめてくる。それだけなのに、涙が出てきたから不思議。その後、脚と背中にのってきた。さすがに施術ができないので退場していただいたが、まさにのってくれた脚(太ももの裏)と背中から大きな凝りが発見された。終わった後にあのネコは重たいものが出てくるときにお客さんのところに出てくるとのこと！この方とは何年もかけて凝りと向き合ってきて一緒に身体をつくってきたので「今さら大きな凝りはない」とお互いに思っていたが、ネコさんだけは気がついていた。今はまだちょっと上向きになってきたところ。でも、ずっとここにいると執着になっていくような気もする。今回の件で自分の中で思い込んでいたポジティブでいないといけない目の前の相手をご機嫌にしないといけないを発見した。これを手放した上でどう日常を紡いでいくか、だ。
29Nov
- リブログ記事【魔法の歯磨き粉】追加効果報告！
  今朝、2022/11/29のみのり先生のブログ😉『魔法の歯磨き粉』の効果は計り知れません😉さらに新たな効果発見！ご報告いたします😌最近切れ味の良いセラミック包丁にしましたら、結構スパッと切ってしまうんです。もう、1ヶ月弱で3回目です……。つい1時間ほど前にもやりまして😆で、切ったすぐにペーパーで血液を拭き取って歯磨き粉をたっぷり載せる！そして、放置。ある程度したら(30分くらい)ペーパーで拭き取る。今↓傷がくっついてる😊5mmくらいは切れてました。痛みは0じゃないけど、パックリしない！以上、切り傷にも効果あり！の報告でした。
26Nov
- 【世にも苦しい籠城体験】出したいのに出せない。便秘がちの人に絶対あるけど、その仕組みは？
  こんな経験ありますか？便意が来て、(時には下し気味で)出したい〜ーーって思っているのに、肛門付近でうんともすんとも出てこないーーーてなって、トイレに籠城してしまうこと。(食べ物にあたった場合の籠城とはちょっと違うと思う)で、その固い栓のような💩が出ていった後、スルスルスルッと柔らかい💩が出ていってスッキリ！ってなる体験。こんな籠城体験、毎朝スッキリ💩プロにはないかもですが、身に覚えありませんか？人生の中で、あのときは苦しかった…っていう、籠城体験。私の記憶には、幼稚園くらいのときからあります。和式のときは、あの体制でずっとはきつかった…。1年に数回訪れる危機…それが、2019年9月から2年強…毎回籠城でしたなぜ💩が固くなるのか？世間一般では大腸に問題ありって思われてます。ので、私もずっと大腸で固い💩になってるんだとばかり思ってました。腸活に励みました。肛門科で下剤をいただいたこともあります。定番の酸化マグネシウム。でも、栓のように固くなった💩の後には普通の💩が出ていくわけです。なんでだろう？なんでだろう？なんでだろう？↓これです😉栓のように固くなった状態が直腸で起きてる『出残り便秘』なんです。直腸で固くなってるんです。直腸に💩が下りてくると、もよおします。便意は我慢すると、便意のみ消えます。💩はそのまま残ります。便意逃しを続けると、直腸は💩が下りてきても、反応しなくなります。直腸に💩がどんどんとためられていき、水分は吸収され、固く固く大きくなっていきます。でも、身体全体では気づくんです。出さなきゃ！って。で、大腸で柔らかめの💩を作って下ろします。でも、塊となった出口付近の💩はスルッと出ていってくれないのです。籠城決定。人生の何回か、こんな経験あるでしょう？私はこの籠城状態を毎回毎回2年続けた末、やっと見つけられた。大阪肛門科診療所と『出残り便秘』という考えこれこそ、私にとって希望の光でした。だからこそ、籠城経験がある方には知ってほしい。直腸の便秘があるということを。決して、便意をおろそかにしないで、と。痔だって、悪化するよって。『出残り便秘』という定義はまだまだマイナーです。でも、籠城体験ある人はこの可能性あり！です。それでも、大腸だけケアしますか？痔だけ取ればOKですか？私の人生は180度転換しました。💩をいつくしむ心が芽生えてきて、身体を大切にする意味もわかって、自分を大事に扱えるようになってきました。身体との仲直りです。この三次元では身体を用いて、生きていくことが必須です。そのめぐりが整ったら、どうなっていくか？知りたくないですか？絶対に💩のめぐりだけでは、終わらない。でも、💩は核です。籠城状態で豊かさだけめぐったって、絶対にその幸福感味わえないもん。まずは身体から。💩は後回しにされがちなので、声を大にして言いたい。💩をめぐらせて！💩から始めて！💩の声を聴いて！『毎日の第一排便は便意を感じて』実験を始めて早くも3ヶ月。💩が下りてくる瞬間を捉えられるようになってきました。便意キャッチからの排泄は快楽・快感・歓喜です。(籠城状態は苦行そのものでしたよ)さらには自分との信頼関係が深まっていきます。籠城経験のある方、ぜひぜひ自分の便秘について、知ってほしい。私は人生をかけて伝えていく。便意と排泄がどんなに大事か。それがどう自分の人生を繁栄拡大に導くか。私は人生をかけて、実験していく。
24Nov
- 【便通ケアの先へ】人生は○○○。ここにあてはめる言葉が変わっていく不思議。
  私は『社会』の中で、きちんとした人間であるために、生きてきたつもりです。私にとって、それは朝起きて、学校や職場に遅刻せずに通って、昼間は一定の時間拘束されて、宿題や提出物やレポートや課題をこなし、夜寝るという生活を遵守すること。そのちゃんとした人間として、時間や規則を守るために(自分の楽しみを優先するためにも)私がいちばんおろそかにしてしまったこと。それが排泄でした。とにかく、時間に合わせることは苦手だった私。とにかく、朝は寝ていたかった私。とにかく、目の前の課題や仕事を終わらせたかった私。とにかく、漫画やゲームに没頭していたかった私。さすがに尿の限界ははやい…でも、幼いときから💩は我慢できるなーーーって思っていたことは覚えています。そのガマンが積もり積もって、40数年。なぜか、いろいろが合わせられなくなったときに人生でいちばん辛い排泄の時期が重なった。忘れもしない2019年9月。そのときから、トイレの時間は『苦行』になった。もともと、私の中には『人生は修行』という概念が強かった。『苦行』となって2年強。ちょうど、教員20年目の秋。それはすべて解決していったのだった。『苦行』からの解放。とはいえ、まだまだ内痔核の随伴裂肛を抱えた便通ケアは『修行』の一環だった。内痔核根治手術を経て、術後ケアも『修行』のように取り組んだ。完治後はちょうど退職も重なって、『肛門スピリチュアル🍑』への気づきとともに、ここまで歩んできた。11月22日は45回目の誕生日だった。夜中に目覚めて、鏡の前で自分自身に「おめでとう」とお祝いした。生まれてきてよかったありがとうすがすがしい朝を迎えられることが本当にうれしかった。そして、翌朝。目覚めた頭の中に浮かんできた言葉。『人生はvacation』！！！！！！！！！『修行』でもなく、もちろん『苦行』でもなく。もしかすると、『修行』や『苦行』さえも休暇をより楽しむために、自分で選んできたオプショナルツアーの一環かもしれない。便通ケアは便通ケアのみで終わらないのです。身体の不調は身体の不調のみで終わらないのです。終わらせてもいいんですが、私はもっともっともっとこの身体のめぐりのリズムの大切さを伝えていきたいのです。そして、身体のめぐりを大切にすることで日常生活までも豊かにめぐることを信じていきたいのです。証明したいのです。
17Nov
- 【我慢すべきもの？】ガマン比べの行方『播磨国風土記』より
  先日、おもしろいお話を聴かせてもらった。『播磨国風土記』にオオナムジ(オオクニヌシ)とスクナヒコナが競争をするお話があります。何を競うか？オオナムジは💩をしないで、スクナヒコナは重い粘土をかついで、どちらが遠くまで行けるか？神様たち、どうして………結果は💩を我慢し切れなくなって、オオナムジが負けます。そこで、スクナヒコナも重い粘土を下ろします。それぞれ、その行動を取ったから地名がついたというオチですが😆播磨国風土記　神代編和銅六年（７１３年）のこと、元明天皇が、諸国に土地の名の由来や産物、地名や地形、伝承などを朝廷に報告するよう詔を出されました。これを承った播磨国の国司（くにのつかさ）の巨勢邑治（こせのむらじ）が「解」（げ）という報告書を作成しました。これが後に播磨国風土記と呼ばれるようになったのです。youtu.be7:30くらいにあります。💩は我慢できそうで、我慢しちゃいけないっていうことか？たしかにおしっこより、我慢は効く(肛門に溜める訓練なのでやめよう)けど、ね。我慢できそうなものとして、💩が上がっていることに、なんだか複雑な気持ちになるけど。重たい粘土だって、競争(＝遊び)の決着がつけば、下ろしちゃっていい。💩は出して、重荷は下ろして、軽くなっていいんだな。
15Nov
- ウンコの先へ、行ってみないか？いつだって核にはウンコがあるから。そこから、拡がっていこう。
  💩の先へ💩の先へ💩の先へ🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑しばらく、文章が湧いてこなかった。11月に入って、何にも思い浮かばない。怖かったけど、書くのを一時ストップしてみた。怖かったけど、SNSの閲覧も極力減らした。そうしたら、昨日聴こえてきた言葉。『💩の先へ』💩は、あくまでも核だ。💩の先へ、とは何だ？便通ケアは、私にとって「今ここ」を捉える練習だった。そう、いつまでも「練習」している場合ではない。💩にとどまらず、先へ先へと拡げていくときがきたのだ。いつまでも、練習でよいのか？と問われるような夢をみた。先週観た『天気の子』のラストのように土地が水没していって、今まであたりまえだと思っていたものが永遠にあるわけではないこと、今しか見られない風景今しか行けない場所今しか会えない人「いつか」なんて、永遠に来ないことああ、今しかないんだーーーというところで目が覚めた。💩はいつでも真ん中にある。💩の先へ行ってみようと思う。そんな決意の小さな灯りが心にともった。
03Nov
- 【便通ケア】永遠の一瞬をつかまえたら、運命の歯車が回りだす⁉︎
  「永遠の一瞬」を捉え続ける。便通ケアや瞑想は、この「永遠の一瞬」を感じ取る練習。粗さや雑さを細かく細かく丁寧に刻んでいく。自然な便意がきて、排泄して、坐剤を入れて、出残りもスッキリするというケアを続けています💩今日は自然に出ていった後、坐剤を入れても何も出なかったーーー😍1年2ヶ月の中で、おそらく記憶によると3回目の奇跡✨直腸に💩をためる修行を続けると、出し切る感覚が鈍ります。ので、スッキリしたーーって思っても、直腸に残っているわけです😂だから、次の日とかに固くなってる💩それを防ぐために坐剤で出し切る。日々、量はまちまちですが、私は修行を積んだおかげで、坐剤を入れると、まだ、そんなにためていたか…と直腸の耐久性に驚くのです。連続1週間、坐剤を入れて、出なければ、『出残り便秘』が解消された兆しと見て良し。まぁ、道のりは遠いですが、「永遠の一瞬」を捉えて、チャンスをつかむのです。副産物として、空になったガラス容器の下に現れたモリスの鍋敷きの絵柄にキュンと心震えたりします✨これも「永遠の一瞬」を捉えないとスルーしてしまうこと。まだまだ、雑で粗いなぁと思うところはたくさん出てきますが、これは「しあわせーーー💕」をつかむ練習ですねーーー😍
02Nov
- 【違和感と我慢】ああ、私は違和感をガマンして生きてきたんだなぁ。
  私は小さいときから人生は修行だと思って生きてきました。なんか「修行」って言葉がしっくりくるなぁという程度のものですが。高校生のときも「精進」って言葉が好きで、いつか出家したいというナゾの望みもありました。今となっては不思議すぎる😆まぁ、そんな私は💩を我慢する修行💩を直腸にためる修行をしてきたわけです。で、トイレタイムが「苦行」と化したわけです😂苦痛でしかなくなって、解脱(＝脱肛)。まぁ、この身体を使って、苦しみ抜きたかったのかもしれません。苦行から解放された今。トイレタイムは「快楽」「快感」「歓喜」にあふれております🍑「出したい」をキャッチして、トイレに行って出すだけで、こんなにもしあわせを感じられるなんて、夢にも思いませんでした。「出したい」は身体の違和感。些細な違和感をキャッチするセンサーは日々の鍛錬が大事です。小さいので、スルーしやすい。スルーせずにキャッチした後、どう扱うかもトライアンドエラー。でも、おんなじように日々の積み重ねならば、違和感をガマンするより、違和感をキャッチして改善する方を私は選ぼうと思いました。ああ、きっと「自分が我慢すること」を「修行」と捉えていたかもしれない。もう、そういう種類の修行の時代は終わったんだなーー。
31Oct
- 【便通ケア】小さな違和感に気づいて、望みを出して、快感へと変えていく。
  なんてことない些細な違和感から始まったこと。9月に便通ケアのセットを紹介するために画像を撮った。このセッティング、なんかあんまりグッとこない…。箱がかわいくない…箱のサイズが大きすぎる…箱が持ち運びづらい…なんかピッタリハマるケースがほしい‼️手持ちの空箱に、お気に入りの紙を貼って作ろうか？でも、ちょうどういい大きさのものがなく…しばらく、放ってありました。その望み、今日回収されました😍100円均一で、ちょうどいい箱を見つけてしまった。しかも、大好きなモリスの柄。先日ちょうどおんなじ柄の鍋敷きを見つけて、購入したばかり。※鍋敷きも、ちょうど探していたのです。すべてがピッタリとハマって、ケアするときに気持ちが晴れやかになる🌈たった、これだけことなのですが。でも、日々感じてる違和感を無視できない。便意(＝身体の違和感)を無視したら、本当に一大事に陥りましたから😆ちょっとちょっとの積み重ねが大きな変化や変調につながるって、体感してしまったから。違和感は、生きてるかぎりなくなることはない。ただ、キャッチして望みを出していくことで違和感が快感へと導いてくれる。本当にちょっとしたことなので、やらなくてもいいこともいっぱいあるんでしょうが、私はその違和感を大事に拾っていく人生を歩んでいこうと思うのです。
27Oct
- 【便通ケア】私が最初に目指した私。どんな自分になると決めたのか？
  私は私をもう絶対に傷つけない。便通ケアを始めたとき、私が私に誓ったこと。直視はできなかったけど、診察で自分の肛門の画像を説明していただきながら、えぐられた傷があると知って、自分が自分にしてきた所業に恐れおののいた。そして、誓ったのである。私は私をもう絶対に傷つけない。最初は痛みと怖さでめげそうになった。でも、固い💩のままでは、ふたたび自分をえぐることになる。それだけは絶対に嫌だ。私が私に約束したのだから。絶対に傷つけないよ。それまで、肛門だけ…じゃない。私は私という存在を平気で傷つけてきたのだと思った。だからこそ、この約束は絶対に守ると決めたのだ。自分との仲直りを一生懸命積み重ねてきた。この積み重ねの軌跡が奇跡を創る。内痔核の手術によって、私の肛門は美しく機能的な芸術として生まれ変わった。さらに術後ケア、便通ケアを続けるうちに一生大切に扱って一生愛でていたい国宝へと昇華していった。決して、最初から『芸術』とか『国宝』とか設定していたわけじゃない。ただただ、もう絶対に傷つけないから‼️という思いで歩んできただけだった。最初は痛みと怖さがハンパない。それでも、やってこられたのは『傷つけない』の約束。自分との約束。

【肛門ケア】ペーパー問題。

【便通ケア】さて、3日目を迎え、便通は？

【便通ケアと感情ケア】めぐりが停滞してるとき、どうしたらいいんでしょう？

【2023年の望み】めぐりの輪を広げていこう。あたりまえを失って初めて気づくありがたさ。

【便通ケア】ウンコのめぐりは、すべてに通じる？気がついたら、停滞していた案件が片付いていました。

【2022を象徴する言葉】穏やかに過ごしつつ、地道にケアしつつ、締めくくっていく。

【越冬】寒いけど怖くない冬って、なんて素晴らしいんだろう。

【身体と痛みと変態性】身体無くしては体験できないことばかり。だからこそ、魂的には体験したかった？

【便通ケア】自然な便意をキャッチできるようになってきた今、次に進んでいこう。

【感情ケア】感情封印のしくみ。封印してもそこにあります。

【感情ケア】感情も溜めておくと、身体と心の両方の便秘になる可能性があるのかもしれない。

リブログ記事【魔法の歯磨き粉】追加効果報告！

【世にも苦しい籠城体験】出したいのに出せない。便秘がちの人に絶対あるけど、その仕組みは？

【便通ケアの先へ】人生は○○○。ここにあてはめる言葉が変わっていく不思議。

【我慢すべきもの？】ガマン比べの行方『播磨国風土記』より

ウンコの先へ、行ってみないか？いつだって核にはウンコがあるから。そこから、拡がっていこう。

【便通ケア】永遠の一瞬をつかまえたら、運命の歯車が回りだす⁉︎

【違和感と我慢】ああ、私は違和感をガマンして生きてきたんだなぁ。

【便通ケア】小さな違和感に気づいて、望みを出して、快感へと変えていく。

【便通ケア】私が最初に目指した私。どんな自分になると決めたのか？