• 身体のために何をするではなく何を選ぶか。

• 前屈で手が床に着く嬉しさ

• 100歳目指して！

• なぜあの頃より動きたくなくなってしまうのか??

• 10月22日モーニングヨガ

• 歪んでるから痛い？！

• 足の悩み？脚の悩み？？にもピラティス

• 股関節をストレッチポールで伸ばす

• リラックスのために大切にしていること！

• 腰痛にお悩みの方、この指とーまれ！

• 朝の腸活デトックス！

• 呼吸で身体の中から筋肉を動かす

• ゆっくりな動き

• 解剖学?生理学??

• ピラティスマシンでストレッチ

• 朝活でピラティスをお勧めする理由

• 歪みが整う事で柔軟性が上がる

• 身体管理！！

• エコノミークラスに乗っている時だけ起こるもの??

• 高校球児のように、身体をねじることができたら、肩こりはおさらばできる気がします

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