ピラティスマシンでストレッチ | ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

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LIBPLUSは台東区浅草橋徒歩30秒のピラティス専門スタジオです。


テーマ:
トレーナーのいくです(*^^*)


ピラティスマシンでストレッチ!


今日はこんな風に(*⌒▽⌒*)





ピラティスマシンのストレッチの良さは


『ニュートラルを保ったまま伸ばしたい部位を伸ばせる』事や
『身体の力みが必要ない』事です(≧∇≦)


自分の手で伸ばそうとすると、関節の硬さがある場合他の部位の姿勢が崩れて、本来伸ばしだい部位ではなく、違う部位が伸びる可能性があります( ̄∇ ̄)


姿勢をニュートラルに保ったまま伸ばしだい部位が伸びるという事は、代替動作が起こらないという事で、ターゲットの筋肉にダイレクトに刺激がいきます!


ピラティスマシンでのストレッチ色々ありますので、体験したい方!
トレーナーにお声掛けして下さいね(^_^)ノ


ピラティス トレーナー
いく








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●住所:東京都台東区浅草橋1-22-3 
FIVE-i 2階
 ◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
 ◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分

●電話番号:03-5829-8365
 ※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。

●営業時間:平日 10:00~22:00
      土曜 10:00~19:00
      日曜 10:00~18:00
 
●定休日:毎週月曜



ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ


 料金 
60
,000円(税抜)Stretch-Exe®DVDが付いてきます

 受講資格 ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®

興味がある方など
運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

 

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきますまた、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン(ティーチング練習)を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

 

 スケジュール 


8期コース

・日程:201758日・15日・22日・29日、6512日・19日・26日(全月曜日)

・時間:9:0013:00

 

   

受講料:170,000円(税込 183,600円)

テキスト代含む

 

 

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら

 


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