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• ウエストでトレーニング初め/首都圏は緊急事態宣言再発令間近
• 今年はノースでトレーニング納め
• ウエストでのトレーニングは今年最後
• 来年の日本マスターズが札幌ではなく、敬老の日に神戸開催に変わっていた！
• 背中のトレーニングは今年最後だった！
• 帰りのバスは15分遅れでやってきた。年末の道路渋滞にはコロナウイルスの影響無し。
• マシンのショルダープレスとインクラインプレスは似ている？
• ウェザーニュースによると年越しは極寒と大雪の可能性も。
• 冬至
• ロープを使わない2ハンド・トライセプス・プレスダウンは超久しぶり！
• 珍しく3日連続のオフ
• 小沼さんのポージングアカデミーは今季は通年開講？？
• またケーブル・サイドレイズと間違えてハイ・プーリー・カールをやってちょっと自己嫌悪
• 東京で新規感染確認者が600人超え。札幌と旭川で外出自粛要請。
• 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）なのか？？
• 背中の痛みが気になったが負荷は変えずに背中のトレーニング
• 肩の種目ではノースのケーブルマシンはグラつかなかった。
• 天神地下街にシナモンロール専門店「シナボン」。天神地区初出店。えっ！今頃？
• ミズノマスクの抽選に当たった！が今でも幸運なのかな？
• 今年一番のサプライズ！武道さんに初めてお会いした！

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