ウエストでのトレーニングは今年最後

　明日はトレーニングをするか家の掃除をするか迷っていて、トレーニングに行くとしても雨の予報だし、買物の都合もありノースに行くつもり。なのでウエストでは今年最後のトレーニングでした。

■MAGNUM インクラインプレス
■STRIVE チェストプレス
　プレス2種目を最初にやったので、プレートを1枚増やしました。他の種目の後だと10rep4セットきちんと出来るか自信がありませんが、疲れる前なので大丈夫でした。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■サイド・シットアップ

　トレーニングを終えたところで小沼さんに声を掛けられ年末の挨拶が出来ました。昨日は西本さんに来年はポージングレッスンをよろしく、と挨拶出来たし。(昨日はまだお会いするのが今年最後なのかわからなかったので年末の挨拶は出来ませんでした。)

　小沼さんや西本さん、ボディビルの選手に挨拶をするのは今でも不思議な感じです。大会なんて自分には縁がないという思いが今でも残っています。

　今日が今年最後のトレーニング記録の更新になるか、明日になるか五分五分です。