今年一番のサプライズ！武道さんに初めてお会いした！

　昨日も用事があってトレーニングが出来ず今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

　デッドリフトのインターバル中に、既に挨拶を済ませていた小沼さんに声を掛けられ、どうしたのかと思ったら「熊本の武道さんがお出でだ」とのこと。ゴールドジム・ジャパン・カップのために上京されたのはインスタで知っていましたが、ウエストで初めてお目にかかるとは思ってもいませんでした。今年一番のサプライズだったかも。出場ではなく観戦のためというのは失念していました。ラウンジでの立話でゆっくり話せなかったのが残念ですが、これまで2度ほどチャンスを逃していたので嬉しかった。こんな時期なので東京滞在を楽しむのは難しいですが、良い旅行になりますように。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■コンセントレーション・カール
■ロー・プーリー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■サイド・シットアップ
■45°バック・エクステンション
■デッドリフト

　中野に行くバスは空いていましたがウエストも普段の土曜日より空いていました。

　朝から北寄りの風が強く、最低気温は17度でしたが帰りがけはパーカを着ても肌寒い感じでした。