体重と見た目は一致しないよ！を写真で復習します！

　-----------------------------------------　
 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

パーソナルトレーナーこまちです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

　-----------------------------------------　

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

私がダイエットセッションでお客様に必ず伝えていることは

“体重"というのは

脂肪・筋肉・血液・骨・水分

全てを足した体の重さで

体重イコール脂肪ではない

だから、体重が重いからって

太ってるわけではないんだよ

こう伝えても、

みなさんあんまりピンときません。

そりゃそうですよね。

私たち日本人女子は

「体重が軽い＝スタイルが良い」

みたいな間違った概念を小さい時から植え付けられていますから。

なので、今日はもう一度写真を見て復習していきましょ〜〜〜！！！

百聞は一見にしかず左右同じ重さ！

左：筋肉     右：脂肪

どちらも同じ重さです

体積が全然違う〜〜〜！！！

というのがお分かりになりましたでしょうか？

ちなみにこれは動物の肉でも同じでして、ヒレ肉とバラ肉ではその体積が異なります‼️

では、私の写真でさらにリアルを見ていきましょう。

脂肪と筋肉の内訳を変えた主婦の歴史w

左は糖質制限で痩せた50kg時代（36歳）

右は筋トレしながらボディメイクした現在

4kgも多いのにお腹周りが全然違う

左の写真、当時50kgになってもまったく理想ボディになれなかったから、「もうプロの手を借りるしかない！」ってエステに申し込んだんですよね。

コース組んで30万くらい払ったので、

「絶対効果出すわ！その前にビフォー写真撮っておこう！」

と思って撮った写真なんです。

が、、

アフターの写真は無い。

それはエステで結局結果が出なかったから。

だから写真は撮ってないのです。

まあ、色々紆余曲折あって、

体脂肪を落とさないと

痩せたことにならないのか

と気付き、今に至ります（笑）

わたしのクライアントさんも最初はやっぱり体重しか見てない人が多くて、自分の生まれ持った骨格とか、筋肉量とか、そういうのを知らずに「自分は太ってる」って思っちゃう人が多いんですが、決して体重が重いからって太ってるわけではないんですよね。

みなさん自分の体重にはめちゃくちゃ厳しく見ていて、

“人より体重がある”というだけで自己肯定感が下がっちゃってたりするので、

そんな人を救うのが私の仕事だと思ってます。

生まれ持った骨格と体質を知って、

自分に合ったダイエットをしていく

これをしっかりと、クライアントさんに伝えていっています

ダイエットスクールの次期募集の問い合わせも結構きているので、そろそろ2期を募集しようかな〜とは思ってるのですが、自分のボディビル計画もありなかなか進んでおらず

そろそろ準備いたしますので、お待ちください〜！

というわけで、みなさん、

体重に一喜一憂しないでね

というお話でした！

こまちルイボス

▼半額セール実施中▼

10月26日まで